Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Храните, които затрудняват мозъчната дейност

20 януари 2022, 08:15 часа

Тези храни не носят полза на тялото ви, натоварват храносмилателната система и забавят неговата работа. Това води до затруднения в мозъчната дейност, разсеяност, главоболия и лесно претоварване.

Пушени меса

Пушените и сушени меса често са били подложени на химическа обработка и са силно осолени. Съдържат възпалителни за тялото съставки, които в дългосрочен план се оказват канцерогенни.

Четири напитки, които ще подобрят мозъчната ви дейност

Захари

Бялата захар, тестените продукти и всички пакетирани лакомства със съдържание на палмови и растителни масла влияят възпалително на организма. Ако сте прекалявали със захарта, знаете, че започвате да чувствате тежест, замайване, а в някои случаи може да ви пребледнява пред очите. Това е така, защото те рязко вдигат нивата на кръвна захар, държат ги високи и рязко падат, което предизвиква глад за още.

Защо хората в Средиземноморието живеят младолики старини

Мазнини

Внимавайте с мазнините, които използвате за пържене. Кокосовото масло не става канцерогенно при висока температура, но други олиа могат да се окажат опасни. Набавяйте си мазнини от естествени и непреработени източници. Най-лесно можете да започнете като добавяте авокадо, зехтин и ядки към диетата си.

Алкохол

Алкохолът спира възможността на тялото да обработва въглехидратите за определен период от време. Сам по себе си той съдържа празни калории и голямо количество захари. Замъглява преценката и влияе на вестибуларния апарат.

 

Петя Панова
Петя Панова Отговорен редактор
Новините днес