Авокадо
С повече от 25 жизненоважни хранителни вещества, авокадото е пълно с витамини Е и В. Заменете скъпия си балсам със зряло авокадо и нанесете върху мокра коса, след като използвате любимия си почистващ шампоан, и го оставете върху кичурите ви за няколко минути. Изплакнете обилно и ще имате чиста, свежа и лъскава прекрасна коса. Авокадото също е чудесна храна за красива кожа.
Какво ще стане, ако ядете авокадо всеки ден
Фасул
Фасулът е чудесен източник на витамин В6 и фолиева киселина; и минералите магнезий, сяра и цинк. Добавете черен боб към любимата си рецепта или делничен обяд за още повече витамини и протеини, които ще поддържат вас и косата ви блестящи през целия ден.
Кокосово масло
Масажирането на кокосово масло в цялата коса само няколко пъти седмично може да предпази косата ви от пърхот, нацепени краища и косопад. Освен това, маслото е натурален стимулант за растеж на косата.
Млечни продукти
Млечните продукти не само изграждат здрави кости, но също така поддържат косата ви силна с калций и витамини D и B12. Изварата и киселото мляко са едни от най-ценните носители на хранителни вещества.
Ядете киселото си мляко ГРЕШНО - вижте защо
Яйца
Независимо дали ги харесвате бъркани, на очи, или варени; яйцата са евтин начин да получите протеина, от който се нуждаете, за да започнете деня си правилно. Но знаете ли, че можете да пропуснете скъпия органичен шампоан за натурален яйчен шампоан, който ще почисти косата ви и ще й придаде разкошен блясък? Масажирайте яйчните жълтъци в косата си и я оставете да престои 10 до 15 минути и след това изплакнете с хладка вода. Косата ви ще бъде искрящо чиста и портфейлът ви ще ви благодари.
Морски дарове
Морските дарове са чудесен начин да останете стройни и да поддържате сърцето си здраво, а също така може да е от полза за косата ви. Рибата е пълна с желязо, което поддържа косата ви силна. Хапвайте риба веднъж седмично и ще си набавяте така важните Омега 3 киселини.
Пчелен мед
Медът не само ще подслади чая ви, но може да добави малко сладост и блясък на косата ви. Смесете 2 супени лъжици мед с 2/3 чаша зехтин, масажирайте в косата и увийте с топла кърпа за половин час, изплакнете с топла вода. Въпреки че може да изглежда малко лепкава, тази маска ще направи косата ви силна и блестяща.
Грах
Грахът е отличен начин да получите въглехидратите и калия, от които косата ви се нуждае, за да остане жизнена и силна. Въпреки че съдържат повече калории от другите зелени зеленчуци, тези пълни с хранителни вещества калории ще ви осигурят и косата ви ще бъде най-здрава.
Орехи
Отличен източник на витамин Е, орехите осигуряват хрупкав и засищащ начин да дадете на косата си маслата, от които се нуждае, за да остане пълна с блясък. Но орехите могат да се използват и за замяна на скъпи процедури за боядисване на косата. Смелете ядките и сварете в гореща вода, прецедете, охладете и нанесете върху косата си за 20 минути. Ореховата смес естествено ще запази пигментацията в косата ви.
