Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Ето къде грешите при приготвянето на овесени ядки

08 март 2022, 11:04 часа

За овесената закуска има всякакви варианти: с плодове, на каша, сладки или солени, но при всички положения те са вкусни и засищат добре. Ако обаче не успявате да я приготвите достатъчно вкусна, най-вероятно не я приготвяте правилно.

Ето как тя да стане неустоима:

1.Използвате вода вместо мляко

Когато съчетаете овесените ядки са с протеини, те могат да ви държат сит до обяд. Грешка е да използвате вода за накисване на ядките. Заменете я с краве или соево мляко (а защо не бадемово или кокосово) и ще получите по-кремообразен вкус. А за повече мазнини, добавете ядки и/или семена.

2. Не използвате правилна чиния

Не приготвяйте овесените ядки в обичайната купичка за закуска. Тя не позволява на люспите да прелеят, след като набъбнат и ги лишава от достатъчно пространство да разгърнат пълния си вкус и да се съединят с останалите добавки.

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Надежда Георгиева
Надежда Георгиева Отговорен редактор
Новините днес