Според науката има ясна точка на намаляваща възвръщаемост, в която допълнителните часове всъщност няма да допринесат за промяна в работата ви, но със сигурност ще нанесат дългосрочни вреди на тялото ви. Ето проучванията за това какво всъщност се случва с тялото и мозъка ви, след като работите повече от 40 часа седмично.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/
10 умения на работното място, които роботите не притежават
1. РИСКЪТ ОТ ИНСУЛТ ИЛИ ИНФАРКТ СЕ УВЕЛИЧАВА.
Прекалено дългата работа може да бъде сериозна, а понякога дори фатална опасност за здравето. Дългите работни часове могат директно да предизвикат сърдечносъдово заболяване чрез увеличаване на стреса, който уврежда клетките в мозъка и сърцето. Претоварването може също така да доведе до болестни състояния, като предизвикат рискови поведенчески реакции, като например по-малко физическа активност, по-малко хранителна диета или по-малко време за сън.
Още: Стихотворение на деня, 4 април, от Пейо Яворов
Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025
2. ПСИХИЧНОТО ВИ ЗДРАВЕ СЕ ВЛОШАВА.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ръцете долу! Ще охраняват статуя, за да НЕ пипат гърдите ѝ
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 4 април 2025
Когато продължавате да жертвате нуждата си от почивка, за да продължите да работите, това може да се отрази на психиката ви. По-продължителното време в работна среда често може да доведе до по-високи нива на стрес, депресия и мисли за самоубийство.
4 главни начина да се преодолее безпокойството на работното място
3. СЪНЯТ ВИ СТРАДА.
Още: 4 април 2025: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Най-популярни великденски цветя, които ще донесат пролетно настроение в дома ви
Когато оставате до късно, за да спазите крайния срок на шефа, сънят ви плаща цената за това. Кратката продължителност на съня е проблемът, който трябва да бъде най-малко засегнат по отношение на дългите работни часове. Хората, които често се лишават от здрав и пълноценен сън, са се сблъсквали с по-голяма умора, по-лоши когнитивни функции, повече трудови злополуки и проблеми с психичното здраве. Това е така, защото сънят е от решаващо значение за нашето благосъстояние. Когато спите по-малко от шест часа на нощ, на следващия ден не само ще сте намръщени на работа. Многобройни проучвания са установили, че ще бъдете по-разсеяни, тревожни, раздразнителни и податливи на импулсивно поемане на по-големи рискове.
Удобно работно място в спалнята: Как да го организирате дори на малка площ?
4. ПРЕСТАВАТЕ ДА БЪДЕТЕ ДОБРИ В РАБОТАТА СИ.
Факт е, че по-дългото работно време не води до по-качествена работа. Работата между 30 и 50 часа може да подобри представянето на даден човек в дадена сфера, но ако той работи повече от 50 часа, представянето му започва да се понижава. Да, трябва да работите усилено, но това е напълно различно от твърдението, че трябва да работите по-усилено от другите, за да се издигнете до върха.
ИЗВОДЪТ: Искането на служителя да работи по-дълго не води непременно до по-добри резултати. Но със сигурност ще изложи на риск качеството на работа и здравето им. Освен усилено, трябва да работите и умно. Правилното разпределение на задачи и намирането на баланс е ключово, когато се стараете да постигнете дадени цели.
