Въпреки факта, че преработената храна провокира развитието на различни заболявания, включително диабет и сърдечносъдови проблеми, съвременният човек не е готов да се откаже от нея.
Още: Сирна седмцица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Бързата храна е не само калорична, но и изобилства от сол и захар - съставки, които бавно, но сигурно убиват тялото ни. Но какво би се случило с човек, ако прояви воля и успее да се откаже от нездравословната храна? На този въпрос отговориха специалисти от университета в Берген.
Според тях хората, които редовно консумират нездравословни преработени храни, съкращават живота си няколко пъти. Но въпреки това те не са склонни да се откажат от този свой навик, тъй като не искат да отделят от времето си за приготвяне на здравословна храна.
Но ако диетата бъде коригирана навреме и в нея се включат повече здравословни храни, е възможно да се предотвратят куп опасни болести и да се удължи продължителността на живота.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Учени от Норвегия стигат до извода, че ако промените се направят след 20-годишна възраст, всеки човек може да удължи живота си с 13 години. Ако режимът се коригира след 60-годишна възраст, продължителността на живота ще се увеличи с 8,5 години, а след 80-години - с 3,5 години.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Диета на младостта
Според специалистите, за да забавите процеса на стареене, трябва да консумирате около 230 грама пълнозърнести храни дневно.
В диетата трябва да се включи и риба - около 200 грама на ден.
Трябва да ядете и ядки, но в малки количества - само 25 грама на ден.
Необходимо е да включите бобови храни в диетата си - 200 грама, както и плодове и зеленчуци по 400 грама на ден.
Бялото месо трябва да е в количество от 50 грама.
Диетолозите допълват, че всеки столетник трябва да се откаже от консумацията на червено месо, наденица, шунка, колбаси и подсладени напитки.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията със специалист по здравословно хранене или лекар!
