Тялото се състои от 70% вода и тя е от изключителна важност за процесите в организма. Ако нуждите на тялото от вода не са задоволени, може да се стигне до дехидратация, а също така и до някои последици за здравето. Най-доброто решение, с което да избегнем редица фактори водещи до последици за здравето ни е, да започнем да пием вода, след като се събудим. Най-добре би било, ако започнете деня си с чаша вода. Това има невероятни ползи за здравето и метаболизма ви. А ето и някои от тях:
Ускорява метаболитните процеси
Многобройни проучвания показват, че ежедневната консумация на топла вода увеличава метаболизма с 30%. Ефектът се засилва от лимонов сок и джинджифил, които могат да се добавят към нея. Тази напитка може да се пие по всяко време на деня.
Нормализира теглото
Пиенето на вода сутрин, особено топла, ще ви позволи да забравите за проблеми като подуване на корема и киселини. За да засилите ефекта, може да добавите няколко капки лимонов сок към чашата.
Премахва излишните токсини и нормализира функцията на червата
Ако страдате от запек, диария или често подуване на корема, тогава определено трябва да започвате деня си с чаша вода.
Подобрява кръвообращението
Когато водата попадне в тялото преди да сте хапнали, кръвта започва да циркулира по-бързо. За по-голям ефект трябва да се добави малко лимонов сок.
Вода на гладно за красота
Оптималният прием на вода през деня води до гладка и опъната кожа, както и до бляскава коса. Пиенето на вода сутрин на гладен стомах, увеличава притока на кръв към кожата и ѝ придава здрав и свеж вид.
Укрепва имунната система
Топлата вода в комбинация с мед, джинджифил и лимонов сок дава невероятни резултати. Пиейки такава напитка на гладно, ще забравите за болестите.
Трябва да пиете вода сутрин бавно, на малки глътки и е по-добре да закусите не по-рано от 20 минути по-късно.
