Живеем в забързан свят и плуваме в море от информация. Всяка седмица, всеки ден се появява нов списък с храни, които задължително трябва да избягваме, за да останем здрави. Следващата седмица изскача още по-нов списък, който напълно отрича предходния. И всеки специалист ни убеждава, че неговата информация и неговите съвети са най-правдиви и трябва да ги следваме. Объркани от всичко, които ни залива, се чудим къде е истината.
Ако се вгледате малко по-задълбочено, ще видите, че повечето здравни съвети са от над 100 години и почти не са се променили. Съветите на възрастните хора по простичък и лесен начин обясняват същото, което повечето специалисти и учени ни убеждават.
Стратегията на баба за добро здраве
Помислете си за вашата баба и нейния начин на живот. Ето нейната стратегия за превенция за добро здраве:
Тайната на баба за връщане на цвета на избелелите дрехи
Сън
Едва ли баба ви ще стои до късно, за да гледа телевизия или да си чати с приятели. Тя следва режима на слънцето и има свой постоянен график за спане. Ляга си рано, когато слънцето залязва и се събужда рано отново с първите слънчеви лъчи. Мозъкът и тялото ни са настроени да следват редуването на светлината и тъмнината и баба знае това много добре. Нашият организъм обича постоянството. Ако следвате съветите на баба, няма да страдате от безсъние или неспокоен сън.
Храна
Правилното хранене е топ приоритет за баба. Тя си има своята градинка, в която отглежда плодовете, зеленчуците и дори подправките за трапезата. За нея е било много по-лесно и достъпно да се храни с органична и екологична храна отколкото за вас. Преди 100 години индустриализираните стопанства и химическите торове са били рядкост и не е било възможно да се транспортират продукти от Чили до САЩ без да се развалят.
Баба слага на трапезата само домашно приготвена храна. Дори не й минава мисълта да купи фабричен хляб, сосове или десерти с консерванти. Тя никога няма да ви позволи да ядете десерта преди да сте приключили със салатата. Какво показват съвременните проучвания? Баба е била права за всичко без да ги е чела.
Баба се храни с тези чудотворни продукти и свали кръвното от раз
Настроение
Баба знае, че щастието изисква малко усилия. Просто трябва да погледнете към светлата страна на живота, а не да се концентрирате върху тъмната. Тя знае, че създаването на връзки и отношения с хората помага на собственото щастие. Говорим за реални връзки и истински отношения, а не виртуални такива с въображаеми “приятели”.
В миналото хората са били част от малка общност и често са се молили. Да, молитвата е била важна част от духовния им живот. Какво казват повечето проучвания днес: как да постигнем духовен и емоционален баланс? Чрез медитация, вглъбяване в себе си. Отново баба доказва, че е права.
Упражнения
Баба не е имала предимствата на новите технологии. Тя не е ходила на фитнес, но е спортувала редовно вкъщи: готвене, чистене, пране на ръка, градинарство, грижа за животни. Навсякъде е ходила пеша. Движила се е много повече отколкото ние днес се движим. Може би трябва да осъзнаете, че е много по-добре да вървите пеша отколкото да отидете за един час на фитнес, а през цялото друго време да седите на стола.
Други
Когато децата й се разболеят, баба предпочита да приготви пилешка супа отколкото да им дава лекарства. Днешните проучвания доказват, че пилешката супа съдържа много повече лечебни съставки отколкото повечето медикаменти, които имат и странични ефекти.
Дори и препаратите й за почистване са били много по-безопасни и безвредни от днешните препарати. Колкото повече информация получавате за вредните химически препарати, които използвате, започвате да се чудите не е ли най-добре да си чистите дома с естествените препарати на баба, включващи разтвор от оцет и вода, зехтин, лимон.
