Болката в гърлото е неприятен симптом, който може да се появи внезапно и да ни разконцентрира, тъй като внася дискомфорт в ежедневието. Понякога болката се появява без други симптоми на грип или настинка, което не прави лекуването по-маловажно. Има някои начини и методи, чрез които да облекчите състоянието си и да излекувате гърлото си по-бързо и ефикасно. Ето как:
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/
Хранете се правилно
Храната понякога може да възпали или раздразни гърлото, ако е прекално люта, гореща, груба, студена. Такъв тип храна влошават и състоянието при вече съществуваща инфекция. Когато сте болни, преминете на диета, която ще щади гърлото ви – включете по-мека и топла храна.
Пюрета, варени зеленчуци, супи, бульони, извара, масло, пастети – съществува разнообразие. Продуктите трябва да са достатъчно богати на витамини, но и с известна мазнина, която да омекоти и заздрави възпалените лигавици.
Още: Стихотворение на деня, 4 април, от Пейо Яворов
Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025
Избягвайте силните подправки, но заложете на лука и чесъна – те имат антибактериално свойство, което също ще помогне за подсилването на имунната система и по-бързото ви възстановяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ръцете долу! Ще охраняват статуя, за да НЕ пипат гърдите ѝ
Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 4 април 2025
Ако нямате алергия към мед и цитруси, включете и голямо количество от тях в чайове и различни храни и напитки. Те също ще повлияят благоприятно на състоянието ви.
Пийте голямо количество течности
Гърлото бързо се изсушава особено през зимния период, а ако е възпалено дискомфортът е още по-засилен. При разболяване организмът ни губи течности, които трябва да се стараем да възвърнем. Хидратирайте се достатъчно, приемайте голямо количество топли храни и напитки.
Още: 4 април 2025: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Най-популярни великденски цветя, които ще донесат пролетно настроение в дома ви
Билковите чайове трябва да са неизменна част от вашето лечение, отвари, топли компоти, бульони, добавки към напитките – мед, лимон, джинджифил, канела също ще усилят действието им.
Комфорт за гърлото
Вече споменахме, че гърлото в този период се изсушава най-вече заради сухия въздух. Овлажнявайте въздуха у дома чрез овлажнители или стайни растения. Не препоръчваме да спите на работещ климатик.
Друго нещо, с което трябва да се съобразите, е говоренето. Избягвайте да говорите прекалено много и на висок тон, изберете тишината за няколко дни. Това ще позволи на гласните ви струни да се възстановят значително по-бързо.
Гаргара
Гаргарата е традиционен метод, изпитван и използван години назад в миналото. Този метод помага за пречистването на лигавицата от патогените, плаката и възпалителния секрет. За направата на гаргара може да използвате различни отвари от билки (подходящи са лайка, невен, бъз, липа, градински чай) или разтвор със сода.
Преглъщайте
Преглъщането може да е болезнено и дискомфортно, но е важно за пречистването на гърлото от натрупалите се микроби и замърсявания. Именно поради това таблетките за смучене са толкова ефикасни – подтикват към гълтателни движения, които спомагат този процес на пречистване. Те включват и съставки, които спомагат за по-бързото възстановяване на лигавицата. А за градинския чай е доказано, че има облекчаващо свойство върху болките в гърлото.
