Много хора не могат да спят по време на пътуване и особено в самолет. На следващите редове ще видите 8 решения, подбрани от Radioone, които ще ви помогнат да заспите по време на полет, така че, когато дойде време за слизане да сте отпочинали.
1. Изберете нощен полет
Най-подходящото време за сън е през нощта, така че като избора на нощен полет няма да попречи на биологичния ви часовник.
2. Облечете удобни дрехи
Едва ли в самолета ще има купон, така че се облечете удобно. Подходящите дрехи ще ви помогнат да се отпуснете, докато летите и да подремнете спокойно.
3. Опитайте да заспите веднага след като самолетът излети
Никой за никъде не бърза. Изчакайте самолета да излети. Тогава вече всички са се разположили и е намалено осветлението.
4. Изберете място до прозореца
Така няма да се разсейвате всеки път, когато някой отива до тоалетната или когато стюардесата върви по пътеката.
5. Замете седяща позиция
Уверете се, че долната част на гърба ви е в удобна позиция. Сложете една възглавница, за да се убедите, че сте се настанили удобно.
6. Не забравяйте тези неща!
Възглавница за врата, тапи за учи и превръзка за очите. Тези неща са от решаващо значение за приятна дрямка.
7. Събуйте обувките си
Сложете подходящи чорапи, които да топлят краката ви и събуйте обувките си. Никой не може да заспи, когато стъпалата му са затворени в обувки.
8. Четете, вместо да гледате филм или да си ровите в телефона
Четенето ще ви помогне да заспите по-бързо. Затова си носете любимата книга.
