Семена от чиа, киноа, спирулина – дори тези думи за някои изглеждат чужди и странни, въпреки че това са продукти, които съдържат много полезни вещества – така наречените суперхрани. Но суперхраните не са само екзотика. Съставихме списък с много полезни, но достъпни продукти.
1. Чесън и лук
Тези продукти имат просто невероятни свойства, въпреки не особено приятната миризма, поради което вирусите и паразитите се страхуват от тях. Ето защо не трябва да изключвате чесъна и лука от диетата си.
2. Корен от хрян
Трябва да се използва правилно. За да направите това, коренът трябва да се смила по всякакъв начин, да се постави в буркан и да се използва няколко дни, за да не се загубят съдържащите се в него фитонциди.
Хрянът е отличен антибиотик при белодробни заболявания, той перфектно премахва слузта от тялото, а също така активира полезните свойства на различни храни.
12 здравословни храни, които ще ви направят по-слаби и по-красиви
3. Ряпа
В миналото с нея са лекували кашлица. Ряпата е източник на витамини, естествен антибиотик, антисептик, който дезинфекцира тялото отвътре и дава на имунната система супер сила.
4. Джинджифил
Продуктът е отлично средство за профилактика и защита от вируси. Може да се използва по няколко начина:
· варете като чай;
· направете пресен джинджифил:
· смилайте джинджифила и лимона заедно с кората, добавете мед и замразете сместа във форми - така ще имате под ръка антивирусен запас за всеки повод.
Джинджифилът е много добър за подпомагане на имунната система.
10-те най-здравословни храни в света
5. Горчица
Това е супер антибиотик. Можете да напарите краката си, да вземете вана или да я използвате в диетата си и да я добавите към различни ястия.
Горчицата е мощен източник на фитонциди, може да се използва като средство за профилактика на заболявания и като средство за бързо възстановяване от тях.
6. Червена боровинка
Приемайки я за стимулиране на жлъчния мехур: отделя се жлъчка, а заедно с нея ни напускат и остатъците от вируси.
7. Морков
Прясно изцеденият сок от моркови действа отлично като антипиретик. Тази напитка ще ви помогне да нормализирате температурата. Между другото, дори не е нужно да ядете моркови, можете просто да изплакнете устата си - това вече ще бъде от полза. И, разбира се, можете да приготвяте всякакви салати и да ги добавяте към зеленчукови ястия.
Важен момент: фитонцидите трябва да се активират с въздух. Затова всички растения трябва да се натрошат преди консумация. Тогава те ще имат желания ефект.
