Семена от чиа, киноа, спирулина – дори тези думи за някои изглеждат чужди и странни, въпреки че това са продукти, които съдържат много полезни вещества – така наречените суперхрани. Но суперхраните не са само екзотика. Съставихме списък с много полезни, но достъпни продукти.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
1. Чесън и лук
Тези продукти имат просто невероятни свойства, въпреки не особено приятната миризма, поради което вирусите и паразитите се страхуват от тях. Ето защо не трябва да изключвате чесъна и лука от диетата си.
2. Корен от хрян
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
Трябва да се използва правилно. За да направите това, коренът трябва да се смила по всякакъв начин, да се постави в буркан и да се използва няколко дни, за да не се загубят съдържащите се в него фитонциди.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Хрянът е отличен антибиотик при белодробни заболявания, той перфектно премахва слузта от тялото, а също така активира полезните свойства на различни храни.
12 здравословни храни, които ще ви направят по-слаби и по-красиви
3. Ряпа
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как се правят традиционните колачета за Бъдни вечер
В миналото с нея са лекували кашлица. Ряпата е източник на витамини, естествен антибиотик, антисептик, който дезинфекцира тялото отвътре и дава на имунната система супер сила.
4. Джинджифил
Продуктът е отлично средство за профилактика и защита от вируси. Може да се използва по няколко начина:
· варете като чай;
· направете пресен джинджифил:
· смилайте джинджифила и лимона заедно с кората, добавете мед и замразете сместа във форми - така ще имате под ръка антивирусен запас за всеки повод.
Джинджифилът е много добър за подпомагане на имунната система.
10-те най-здравословни храни в света
5. Горчица
Това е супер антибиотик. Можете да напарите краката си, да вземете вана или да я използвате в диетата си и да я добавите към различни ястия.
Горчицата е мощен източник на фитонциди, може да се използва като средство за профилактика на заболявания и като средство за бързо възстановяване от тях.
6. Червена боровинка
Приемайки я за стимулиране на жлъчния мехур: отделя се жлъчка, а заедно с нея ни напускат и остатъците от вируси.
7. Морков
Прясно изцеденият сок от моркови действа отлично като антипиретик. Тази напитка ще ви помогне да нормализирате температурата. Между другото, дори не е нужно да ядете моркови, можете просто да изплакнете устата си - това вече ще бъде от полза. И, разбира се, можете да приготвяте всякакви салати и да ги добавяте към зеленчукови ястия.
Важен момент: фитонцидите трябва да се активират с въздух. Затова всички растения трябва да се натрошат преди консумация. Тогава те ще имат желания ефект.
