Внимателните към здравето си знаят за ползите от топлата вода, ако я пиете на гладно. Това елементарно лекарство ще ви помогне да започнете деня си правилно, да останете заредени с енергия и освежени. Научете каква е ползата от топлата вода, консумирана на празен стомах и започнете да я практикувате още утре.
Компетентното начало на деня е ключът към нашата производителност и благополучие. Следователно, сутринта е от особено значение, ако следвате здравословен начин на живот. В опит да се отърсим от остатъците от нощния сън, отиваме под душа, пием кафе. Но необходимо ли е тялото ни да започне новия ден с нещо здравословно?
1. Топла вода за здраве и красота
Според експертите, много по-полезно е да стартирате деня си не с кафе, а с чаша топла вода на гладно. Какво дава на тялото и как правилно да се извърши тази манипулация.
2. Топла вода и стомашно -чревния тракт
Чаша вода, ако я изпиете топла сутрин на гладно, има положителен ефект върху чревната перисталтика, „стартирайки“ функциите си в преди хранене.
В допълнение към това, топлата вода измива чревните стени, освобождавайки ги от всякакви токсини.
3. Топла вода срещу запек
Топлата вода има тенденция да втечнява изпражненията и има добър слабителен ефект.
4. Топла вода и сваляне на килограми
Ако консумирате една или две чаши топла вода всеки ден на гладно, телесната температура се повишава, метаболизмът се ускорява с около 30% 40 минути след изпиването.
5. Топла вода срещу болка
Топлата напитка помага за отпускане на мускулите, облекчава болката от различен произход.
6. Топла вода за кожата
Ако систематично приемате чаша топла вода на празен стомах сутрин, можете да се сбогувате с акне, възпаление и дразнене, обикновено причинени от токсични отпадъци.
7. Топла вода за пикочно-половата система
Топлата напитка активира уринирането, което е особено добро за тези, които са склонни към подуване. Бъбреците изобщо не са претоварени, за разлика от стимулирането на уринирането с медикаменти.
Положителният ефект на топлата вода върху нервната система се изразява в пречистването и активирането на кръвния поток, унищожаването на токсични съединения и подкожния мастен слой.
За да извлечете максимума от водата, която пиете, следвайте тези правила.
1. Температура
Приемливата температура за водата, която ще пиете, е 40 - 42 ° C.
2. Само пречистена вода
Само правилно пречистената вода ще донесе ползи за здравето. Преварената топла вода е безполезна и дори може да навреди.
3. Пийте топла вода само на празен стомах
Това е единственият начин да попълните дефицита от течности, възникнал за една нощ.
4. Разнообразете пиенето си
Можете да добавите приятен вкус към водата, като добавите лимон, джинджифил, мед.
