Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

6 ползи за здравето от горещата вана

03 февруари 2022, 13:10 часа

Едва ли има по-хубаво нещо от това след дълъг и изтощителен ден, да си вземете вана, да отпуснете тялото си в топлата и ароматна вода и да почувствате облекчението от умората. Никой не би отказал да се наслади на това удоволствие, на фона на тиха и приятна музика и чаша вино. Но ваната не е само средство и начин за разпускане. Нея можете да използвате и като домашна лечебна терапия за различни здравословни състояния, без да се налага да давате излишни пари за скъпи процедури. Горещата вана оказва много добро действие и за да ви го докажем ще ви запознаем с  6 от ползите ѝ за вашето здраве.

Още: Какво трябва да знаем за парадонтита - причини за неговата поява и лечение

Още: Какво означава асертивност и защо е важно да я притежаваме

1.Ваната действа и е една много добра терапия за по-добър сън. Топлата вода ще ви помогне да се отпуснете, ще снижи натрупалото се през деня напрежение и ще повиши телесната ви температура. Това ще провокира отделянето на хормона мелатонин, който е пряко свързан със съня. Затова, ако не можете да се отпуснете и да заспите, то вземете си топла вана.

2.След интензивна тренировка във фитнеса или при по-голямо физическо натоварване, артрит или мускулни крампи, една топла вана, ще помогне на мускулите ви да се отпуснат, ще предотврати схващането и евентуална болка и ще ви накара да се почувствате много по-добре.

3.Топлата вода действа добре и на работата на сърдечно-съдовата система. Тя спомага за по-добрата работа на сърцето и за по-добрата циркулация на кръвта в кръвоносните съдове. Трябва да внимавате с нея обаче, ако страдате от ниско или високо кръвно налягане.

Още: 8 подаръка, които категорично не трябва да подарявате за Коледа

Още: Знаете ли как се празнува Коледа в различните страни?

4.Отпускайки се във ваната, вие отпускате не само тялото си, но и нервната си система. Тази своего рода релаксираща терапия оказва много добър ефект върху мозъчната дейност, което ви кара максимално да ѝ се насладите.

5.Една топла вана в края на работния ден ще се отрази добре и на вашите бели дробове. Топлата вода, отпуска и разтваря бронхите, а така те се насищат с по-голямо количество кислород. За да подсилите този ефект можете да добавите във водата ароматно масло от невен, лавандула или роза. Потопете се в тази уханна течност за 15-20 минути и ще се почувствате освежени и пълни с енергия.

6. Ваната може да бъде ваш съюзник и при симптоми на грип или настинка. Това е така, защото топлата вода има свойството да прочисти белите дробове. Тя ще отпуши синусите, ще стопли тялото ви и ще подпомогне имунната ви система, за да се справите по-лесно с вирусите.

 

Още: Какво се прави на Коледа за късмет?

Още: Тайната на Вселената: Всичко се сбъдва, просто трябва да спреш да го желаеш

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Гергана Йорданова
Гергана Йорданова Отговорен редактор
Новините днес