Едва ли има по-хубаво нещо от това след дълъг и изтощителен ден, да си вземете вана, да отпуснете тялото си в топлата и ароматна вода и да почувствате облекчението от умората. Никой не би отказал да се наслади на това удоволствие, на фона на тиха и приятна музика и чаша вино. Но ваната не е само средство и начин за разпускане. Нея можете да използвате и като домашна лечебна терапия за различни здравословни състояния, без да се налага да давате излишни пари за скъпи процедури. Горещата вана оказва много добро действие и за да ви го докажем ще ви запознаем с 6 от ползите ѝ за вашето здраве.
1.Ваната действа и е една много добра терапия за по-добър сън. Топлата вода ще ви помогне да се отпуснете, ще снижи натрупалото се през деня напрежение и ще повиши телесната ви температура. Това ще провокира отделянето на хормона мелатонин, който е пряко свързан със съня. Затова, ако не можете да се отпуснете и да заспите, то вземете си топла вана.
2.След интензивна тренировка във фитнеса или при по-голямо физическо натоварване, артрит или мускулни крампи, една топла вана, ще помогне на мускулите ви да се отпуснат, ще предотврати схващането и евентуална болка и ще ви накара да се почувствате много по-добре.
3.Топлата вода действа добре и на работата на сърдечно-съдовата система. Тя спомага за по-добрата работа на сърцето и за по-добрата циркулация на кръвта в кръвоносните съдове. Трябва да внимавате с нея обаче, ако страдате от ниско или високо кръвно налягане.
4.Отпускайки се във ваната, вие отпускате не само тялото си, но и нервната си система. Тази своего рода релаксираща терапия оказва много добър ефект върху мозъчната дейност, което ви кара максимално да ѝ се насладите.
5.Една топла вана в края на работния ден ще се отрази добре и на вашите бели дробове. Топлата вода, отпуска и разтваря бронхите, а така те се насищат с по-голямо количество кислород. За да подсилите този ефект можете да добавите във водата ароматно масло от невен, лавандула или роза. Потопете се в тази уханна течност за 15-20 минути и ще се почувствате освежени и пълни с енергия.
6. Ваната може да бъде ваш съюзник и при симптоми на грип или настинка. Това е така, защото топлата вода има свойството да прочисти белите дробове. Тя ще отпуши синусите, ще стопли тялото ви и ще подпомогне имунната ви система, за да се справите по-лесно с вирусите.
