Любовта към себе си е много важна за щастлив и хармоничен живот: благополучие във взаимоотношенията, кариерата, творчеството и общуването. Да избираш и приемаш себе си, независимо от всичко, е постоянен процес, от който се нуждае всяко човешко същество. Не всеки обаче е в състояние да се научи на това важно нещо.
Анна Протасова - лекар, психолог, телесно ориентиран терапевт, хипнотерапевт - ни разказва как да разпознаем липсата на любов към себе си и какво да направим по въпроса.
Основните проявления на любовта към себе си
Много е важно да разберете как се чувствате спрямо себе си, дали приемате всички свои предимства и недостатъци.
Това усещане не зависи от мнението на другите или от промените в житейските обстоятелства, но е необходимо за душевен комфорт. Можете да тръгнете от обратната страна и да разберете кои признаци показват липса на любов към себе си.
Признак 1. Ясен показател за наличието на проблем е саморазрушаването и самонаказването за всяко провинение. Човек иска да си навреди по някакъв начин, например отказва да се храни или се ограничава в разходките, хобитата, другите социални дейности.
4 храни, които ядат само хора с ниско самочувствие
Признак 2. Пасивна агресия, която се проявява под формата на безмилостно отношение към себе си. Например човек казва, че има дебели крака, и се принуждава да прави тежки физически упражнения.
Признак 3. Негативна оценка на собствената личност, когато вместо да се концентрира върху положителните си качества, човек забелязва само недостатъци, грешки и заблуди.
Признак 4. Пренебрегване на нуждите и сигналите на тялото, навик да се изпитва дискомфорт. Търпение, ако искате да отидете до тоалетната, защото сега няма време. Игнориране на глада, отлагане на храната за по-късно.
Струва си да се отбележи, че тялото усеща тази неприязън към себе си. То може да реагира с акне и кожни обриви. Това отразява неудовлетвореност от външния ни вид, вътрешно желание да се дистанцираме от света, фиксиране върху мнението на другите хора.
Признак 5. Действия, противоречащи на волята, когато човек действа не както иска, а както му е казано. Например щяхте да отидете да танцувате, но майка ви ви изпрати на басейна. Това е неразбиране на самия себе си, отричане на собствените желания. Дългогодишното пребиваване в токсична връзка може да попадне в тази категория.
7 неочевидни неща, които показват ниско самочувствие
Човек, който обича себе си, няма да остане там, където се чувства зле. Без значение какви са нагласите, ролевите модели и заучените сценарии, той няма да иска да страда. Случва ли ви се да обичате себе си, но да не напускате насилника? Тогава ключовата дума тук е "изглежда".
Една жена и нейната любов към себе си
Положителната самооценка е една от най-важните емоции за красивата половина на човечеството, която помага да проявят своята сексуалност. Женствеността не е само характерът на тигрицата и грацията на котката. А какво друго? Ето какво:
- да се чувстваш пълноценна, достойна за любов, статус, уважение, пари;
- възможността да бъдеш на първо място в живота си, да не се страхуваш да правиш грешки, да изживяваш различни чувства и състояния, включително слабост, да не бъдеш съкрушена от критика и осъждане;
- желанието да станеш ярка, успешна, силна, красива, да обичаш себе си и да се влюбиш в себе си.
