Много зависи от това колко сте уверени в себе си: какви са вашите семейни отношения, какъв успех постигате в работата и как вървят нещата в личния ви живот. Нека да разберем как да спечелим самочувствие стъпка по стъпка.
Още: Знаете ли как червеното вино влияе върху пикочната киселина?
Още: Лекар: Кои симптоми подсказват за сериозно преяждане?
Нашето емоционално състояние и качество на живот зависи от това как се чувстваме вътрешно и как се идентифицираме в обществото. Ако всеки ден се фокусирате само върху недостатъците си, едва ли ще сте доволни от живота си и от себе си. Но има добра новина - това може да се поправи.
Развивайте силните си страни
Още: Как да спрете да се срамувате от тялото си?
Още: Как да спрете да се срамувате от тялото си?
Още: Тези сладки с овесени ядки и банан се превръщат в истински хит
Още: Чували ли сте за тигровите ядки и техните прекрасни ползи
Не се фокусирайте върху слабите. Определено знаете как да направите нещо по-добре от другите. Запомнете и запишете силните си страни на хартия или в телефона си, така че списъкът да е винаги под ръка и да можете да се подкрепите с него по всяко време.
Не бива да се опитвате да бъдете най-добрият и да преследвате призрачен идеал. Ето това ни комплексира. Във вашия арсенал вероятно имате такива качества като благоприличие, способността винаги да държите на думата си, да разбирате определена област по-добре от другите или да готвите определено ястие по-добре от всеки друг.
Още: Ползите от ходенето бос и защо е важно да го практикуваме
Още: За приготвянето на шкембе чорба е добре да знаем тези 3 тънкости
Развивайте се и не забравяйте да запишете постиженията си, за да можете да видите разликата между „беше“ и „стана“. Четете повече, пътувайте, научавайте много нови неща, бъдете социално активни. Хората, които винаги се развиват, нямат време за душевни изследвания и самобичуване.
Още: Тези женски зодии са с най-ниско самочувствие
Още: Кои са най-вредните съставки в козметиката
Още: Как трябва да се готви свински черен дроб, за да е винаги мек и сочен?
Мислете позитивно
Още: Тези женски зодии са с най-ниско самочувствие
Където са вашите мисли, там е вашата енергия. Където е вашата енергия, има живот. Ако сте заобиколени от недоволни хора, скоро и вие винаги ще бъдете недоволни. Ако винаги мислите лошо, то ще бъде лошо. Анализирайте хората около вас и разберете кои от тях влияят негативно на вашето самочувствие. Тогава ще трябва или да изградите лични граници, или да се научите да не реагирате на забележки и коментари. Друг напълно радикален вариант: спрете да общувате с такива хора.
Също така е много важно да превърнем всички недостатъци в предимства, да търсим предимствата и позитивите във всичко. Не знаете как да говорите публично? Но вие имате най-доброто представяне на работа! Срамувате ли се да създавате нови запознанства? Но сте много искрен и приятен човек! В началото няма да ви е лесно да търсите положителните страни дори в провалите, но с времето ще се научите да цените живота и да научавате уроците му, а не да се оплаквате колко сте бедни и нещастни.
Още: Ниско самочувствие, страх от самота и други причини, поради които привличате неподходящи мъже
Отървете се от ненужните качества
Вие познавате себе си добре и разбирате, че някои ваши качества могат да попречат на развитието ви. Осъзнаването и приемането вече е стъпка към решаването на проблема. Освобождавайки се от това, което ви пречи, ще започнете бавно и уверено да се придвижвате към целта си. Ако се страхувате да не бъдете съдени от другите или да не бъдете чути, изразете уверено мнението си! Ако се страхувате да се срещате с хора и да създавате нови приятели, започнете разговора първи! Ако се страхувате от промяна, поемете риска да направите нещо коренно ново. Преодолейте страховете си и не се страхувайте да се промените! Нищо не се случва само на тези, които не правят нищо.
Още: Ниско самочувствие, страх от самота и други причини, поради които привличате неподходящи мъже
Освен това не най-добрите спътници по пътя към увереността са: осъждане, завист, мързел и горчивина. Преодолявайки тези слабости в себе си, вие бързо ще постигнете желаната цел.
Още: Горе главата: 5 начина да вдигнете самочувствието си
Помогнете на другите
Когато сте фокусирани само върху себе си и проблемите си, вие по един или друг начин получавате подкрепа и помощ от другите. Но не забравяйте, че когато получите нещо, вие също трябва да го дадете. Защото с течение на времето можете да се превърнете в бедна жертва, която всички само съжаляват, или да станете ужасен егоист. Ако се огледате наоколо, ще разберете, че всеки човек се сблъсква с проблеми. А има и такива, които се нуждаят от помощ повече от вас. Участвайки в живота на друг, обгрижвайки го, помагайки физически или финансово, вие ставате съпричастни към неговите проблеми и усещате своята значимост.
Горе главата: 5 начина да вдигнете самочувствието си
