Ако сте любител на бирата, изследователите вече са установили някои ключови ползи, които тази напитка може да има за вашето здраве в дългосрочен план.
Още: Тайната на здравия организъм: 10 плода, които трябва да ядете всеки ден
Няколко проучвания, предполагат, че естествените хранителни вещества в бирата, а не алкохолът сам по себе си, са тези, които осигуряват някои от тези ползи.
Тъй като безалкохолните бири никога не са били толкова разнообразни, колкото днес, те могат да бъдат по-здравословен вариант от алкохолните. За да се възползвате от всички здравословни ползи на бирата, изследователите препоръчват жените да консумират максимум една на ден, а мъжете - две.
Четири ползи от консумацията на бира
Може да ви предпази от сърдечно-съдови заболявания
Изследователите твърдят, че умерената консумация на бира е свързана с подобряване на сърдечно-съдовото здраве при хора с такива проблеми.
Бирата може да помогне за предотвратяване на диабет при мъжете
Според изследователите мъжете, които не пият бира, имат значително по-висок риск от колебания в нивата на глюкоза в сравнение с тези, които пият бира. Затова те предполагат, че консумацията на бира от време на време може да предпази от диабет.
Бирата допринася за по-добра костна плътност
Съединенията, присъстващи в бирата, стимулират остеобластите, подобряват структурата на костите и помагат за реминерализацията на костите и зъбите. Всичко това означава, че малко количество бира може да допринесе за здравето на вашите кости в дългосрочен план.
Бирата може да понижи холестерола
Изследователите установили, че бирата помага за повишаване на добрия холестерол и регулиране на нивата на лошия холестерол, благодарение на антиоксидантите, които съдържа.
Още: Ако сте над 65 години, избягвайте този вид сирене
Важно е да се отбележи, че това е установено при консумация на много малко количество бира.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
