С настъпването на зимата много хора затварят плътно прозорците си и не ги отварят, страхувайки се от течения и настинки. Хората прекарват всички зимни месеци в задушни помещения без достъп до чист въздух.
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
През зимните месеци хората се делят на две противоположни категории. Първите са тези, които вечно мръзнат, на които им е студено и с парно, а отвореният прозорец е като смърт за тях. Вторите - „Отворете прозореца, не можете да дишате тук!“ и намаляващи мощността на радиатора.
Но доколко са прави в страховете си онези, които се страхуват от отворени прозорци и течения и наистина ли е по-добре да живеем на хладно? Защо трябва да проветрявате поне пет минути всеки ден, дори при минусови температури навън?
В много семейства има стереотип: отвореният прозорец през студения сезон е почти пряк път към настинка или грип, признава лекар. Научните изследвания и препоръките на лекарите обаче показват обратното. Освен това именно задушните и непроветрени помещения увеличават риска от заразяване с опасни вируси и могат да провокират по-тежка настинка.
Още: Знаете ли тези малко известни обичаи на Бъдни вечер
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Кога е най-здравословно да проветрявате у дома?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Знаете ли как мандарините се отразяват върху работата на черния дроб?
През зимата въздухът в помещенията става сух заради централното отопление и често се претоварва с бактерии, вируси и алергени заради присъствието на хора в помещението, които щедро пръскат микрофлората си около себе си на разстояние поне метър.
Различните настинки са контакт с вируси или бактерии, но не и с въздух от прозореца, категорични са лекарите. Достатъчно е просто да не седите точно под прозореца, докато проветрявате, или да облечете топла блуза и да обуете чорапи, за да проветрявате безопасно.
Освен това течението, ако отворите прозорци в няколко стаи наведнъж, много по-бързо издухва опасните патогени, натрупани във въздуха, извън помещението и го обогатява с кислород.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Три предимства на вентилацията
Подобрено качество на въздуха. Проветряването помага да се отървете от замърсения въздух, който съдържа токсини, полени и други алергени.
Намаляване на риска от заболяване. Свежият въздух е обогатен с кислород и намалява концентрацията на вируси и бактерии, което намалява риска от респираторни заболявания.
Поддържане на здрави лигавици. Сухият и нагрят въздух в отопляемите помещения може да доведе до изсушаване на лигавиците, което създава по-благоприятни условия за навлизане на инфекции в тялото .
Как да проветрявате правилно в студено време?
Проветрявайте помещенията няколко пъти на ден. Това е необходимо, за да се поддържа постоянно обновяване на въздуха.
Отворете прозорците за кратко – около 5-15 минути. Това е достатъчно за освежаване на въздуха, но предотвратява значително спадане на температурата в помещението.
Уверете се, че вентилационните системи във вашия дом работят ефективно. Правилният въздухообмен спомага за циркулацията на пречистен и свеж въздух и поддържа здравето на всички членове на семейството.
