Понякога имаме чувството, че в живота ни не се случва нищо особено и че пропиляваме времето си без да сме постигнали целите си. Ето как може да достигнем до тях с помощта на 25 прости стъпки.
1. Запишете на лист желанията си за следващите пет години.
2. Осигурете си един час разходка на ден без да поглеждате в телефона си.
3. Опитайте се поне един ден да не се оплаквате от нищо.
4. Почистете списъка с приятели във Фейсбук.
5. Извършете една дейност от начало до край без да се разсейвате с друго.
6. Почувствай вкуса на истинската храна.
7. Откажи се от всички устройства час преди лягане.
8. Прекарай един ден сам със себе си.
9. Благодари на околните.
10. Отделяйте 15 минути за медитация.
11. Прегледай покупките, които си направил през последния месец - бяха ли необходими?
12. Запиши навиците си.
13. Изключи всички уведомления от телефона си.
14. Мисли над всяка дума, която казваш.
15. Изчисти.
16. Запиши своите цели и ценности.
17. Засечи времето на всяка дейност в ежедневието си.
18. Проследи колко често изпълняваш чужди молби и защо.
19. Напиши всичко, което те дразни.
20. Опитай се да издържиш 24 часа без покупки.
21. Изкарай един офлайн ден.
22. Кажи на близките си колко ги обичаш.
23. Запиши целите си за годината.
24. Включи хронометър и в продължение на 20 минути записвай мислите си.
25. Избави се от нещата, които не ползваш и не ти харесват.
