В сезона на настинките и грипа е добре да знаем как да се справим с тях. Разбира се, превенцията е една от важните стъпки. Благодарение на нея, можете да не се разболеете през зимния сезон и да му се радвате в пълната му прелест. Както знаете лайката е една от най-добрите билки. С нея можете да правите инхалации и чайове, с които да облекчите състоянието си. В следващите редове ще споменем още 13 билки, които ще ви помогнат да се предпазите от тези състояния.
Босилек
Освен ароматна подправка, той помага за сваляне на температурата и облекчава симптомите на настинка, кашлица или грип. Чудесен е за добавяне към различни смутита, сосове и салати.
Черен пипер
В китайската медицина той се използва за отхрачване по време на настинки и грип. Също така, подправката повишава имунитета и облекчава симптомите на настинка и грип, както и болките в гърлото.
Хрян
Пикантният корен е не само богат на витамин С, но също така и на изотиоцианати и сулфорфан. Тези две съединения помагат за намаляването на кашлицата, синузита и хриповете. Настърган корен от хрян можете да добавите към различни чайове, супи или други ястия.
Исоп
Тази билка се смята, че облекчава симптомите на настинка, грип, треска и други респираторни заболявания. Може да се пие на чай или да се добави към ястие.
Коча билка
Тя е от семейството на ментата. Смята се, че стимулира изпотяването и може да облекчи симптомите на настинка и грип.
Канела
Тя помага за затопляне на цялото и отпушване на лигавицата. Приятният ѝ аромат повишава настроението, но самата канела е подходяща за повишаване на имунитета.
Ехинацея
Със сигурност сте чували тази билка. Тя е особено полезна за повишаване на имунитета в сезона на настинките и грипа. Можете да я откриете под формата на чай или хранителна добавка.
Бъз
В народната медицина той се използва за облекчаване на симптомите на настинките и грипа. Най-често се консумира под формата на сироп, но можете да го намерите и като чай.
Чесън
Тази ароматна подправка е полезна за сърцето. Също така, тя има и антивирусни, противовъзпалителни и противогъбични свойства.
Джинджфил
Той е пикантен, което го прави чудесен за добавка към смутита, фрешове и други напитки. Можете да го добавите и към ястията си. Възрастните хора често го консумират настърган с мед, за да се излекуват от настинка или грип. Използва се и за подобряване на имунитета.
Котешка стъпка или черновръх
Има редица ползи за здравето, освен че засилва имунитета през този сезон, билката е полезна и при миома, цистит и има благоприятно действие върху кръвообращението. Тя е полезна и при гастрит или високо кръвно налягане.
Риган
Чудесна билка за подправяне на ястията ви. Също така, полезна е при настинки, но и за здравето на простата. С него най-често се правят инхалации.
Мащерка
Тя се използва при дихателни проблеми и облекчава кашлицата. Силно ароматна билка, която можете да използвате и като подправка.
