Чаят и кафето, две прекрасни напитки, са се превърнали в неразделна част от ежедневието на много хора. Въпреки полезните им свойства обаче, има редица продукти, които не се препоръчва да се използват в комбинация с тях.
Какви храни не трябва да пиете с чай и кафе?
1. Мляко и захар
Чаша чай или кафе с мляко и захар е традиционно удоволствие, но честата консумация на такава напитка може да доведе до излишна консумация на калории. Добавеното мляко и захар значително повишават калоричното съдържание, така че трябва да обърнете внимание на тяхното количество, за да запазите полезните свойства на напитките.
2. Бисквитки
Танините, открити в чая и кафето, не са съвместими с бялото брашно, което може да причини подуване и запек. Ето защо е по-добре да ограничите консумацията на чай със сладкиши, за да избегнете проблеми с храносмилането.
Колко лошо е да се пие кафе на празен стомах?
3. Храна с желязо
Чаят пречи на усвояването на желязото, което прави храните, богати на този елемент, по-малко ефективни за организма. Спанак, грах, черен дроб, елда и други храни с високо съдържание на този минерал е най-добре да се консумират отделно от чай и кафе.
4. Лимон
Комбинирането на лимон с чай може не само да навреди на зъбите заради киселинността, но и да причини къркорене и подут корем. По-добре е тази комбинация да се ограничи, особено за хора с чувствителен стомах.
5. Продукти с куркума
Куркумата, въпреки че има полезни свойства, когато се комбинира с кофеин и танин в чая, може да повиши киселинността в стомаха, причинявайки киселини. Препоръчително е да ги използвате поотделно, за да избегнете негативните ефекти.
6. Продукти с нахутено брашно
Чаят и кафето, комбинирани с нахутено брашно, могат да забавят усвояването на хранителни вещества и да причинят газове. По-добре е да изберете алтернативни храни, които да комбинирате с напитките.
Лекар разкри кой НЕ трябва да пие кафе в жегата
7. Студена храна
Комбинирането на горещи напитки със студена храна може да повиши нивата на стомашната киселина, причинявайки гадене. Препоръчително е да се спазва интервал от време между приема на топло и студено.
8. Мазни храни
Не се препоръчва да консумирате мазни храни с горещ чай или кафе, тъй като високите температури могат да доведат до „залепване“ на мазнини по стените на стомаха.
9. Млечни продукти
Кофеинът в комбинация с млечни продукти може да забави процеса на храносмилане, а танинът пречи на усвояването на калция.
10. Лекарства
Някои компоненти на чая и кафето могат да взаимодействат с лекарства, намалявайки тяхната ефективност. Важно е да се вземат лекарства, като се вземат предвид техните взаимодействия с напитките.
11. Храни с витамин D
Кофеинът пречи на усвояването на витамин D, така че трябва да ограничите комбинацията от храни с този витамин, чай или кафе.
12. Алкохол
Комбинацията от кофеин и алкохол може да бъде вредна за нервната и съдовата система, така че трябва да внимавате с тях.
