Банановият чай е нискокалорична рецепта за много приятна и здравословна напитка. Просто го пийте преди лягане и ще видите разликата само след няколко дни! Ще останете приятно изненадани както от лесното приготвяне и свежия вкус, така и от бързите резултати.
Консумацията на чай от банан има много ползи за здравето - тъй като бананът съдържа много витамини от група В, магнезий и калий, той има положителен ефект върху нервната система. Има релаксиращо действие, а заедно с това подпомага здравословния сън – силно се препоръчва за хора, които се борят с безсъние или не успяват да контролират съня си достатъчно добре. След консумация на бананов чай, ние осигуряваме на организма и триптофан, който подобрява качеството на почивка. Тялото произвежда повече серотонин и мелатонин, така че можем да се отпуснем по-лесно. Много важно е също така, че след почивката ще се чувствате много по-освежени, отколкото ако не консумирате бананов чай.
Чаят от банан също може да бъде чудесен заместител на подсладените напитки! Не забравяйте, че бананите имат благоприятен ефект върху работата на сърцето благодарение на съдържанието на катехин, тоест антиоксидант, отговорен за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Чай от банан – рецепта. Ето как да го приготвите:
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
За да направите бананов чай, имате нужда от съвсем елементарни неща, които могат да бъдат намерени във всеки дом - вода и банан. Евентуално добавяне на щипка канела ще ви бъде полезна за прибавяне на нотка още по-силен и приятен вкус. А ето от какво се нуждаете, за да си приготвите вкусен и полезен бананов чай:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
• 250 мл вода
• банан
• щипка канела
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
Рецептата за чая:
1. Сварете вода в тенджера.
2. Измийте добре банана.
3. Нарежете банана на парчета, а след това отрежете върха.
4. Отцедете банана, добавете канела на вкус. Това е всичко – готово е.
Важно е да използвате добре почистени кори от узрели плодове, когато правите бананов чай. Преди това трябва да ги измиете добре, можете също да ги накиснете в сода и след това да ги изплакнете обилно с вода. Банановата кора също съдържа много ценни хранителни вещества.
Чаят от банан е в състояние да помогне и при метеоризъм.
Чаят от банан помага за регулиране на баланса на телесните течности, кръвното налягане и мускулните контракции. Ако диетата ви е с високо съдържание на сол, калият ще ви помогне да регулирате водния баланс и ще ви помогне да се отървете от задържането на газ и вода.
