Сауната, със своята многовековна традиция, е известна със своите терапевтични и релаксиращи ефекти. Въпреки това тя не е подходяща за всеки. На някои хора, поради здравословното им състояние или специфични обстоятелства, е противопоказано да използват сауна. Разбирането на тези противопоказания е от решаващо значение за осигуряване на безопасността и благополучието на хората, които търсят изживяването в сауната.
Сърдечно-съдови заболявания
Лица със сърдечносъдови заболявания, като нестабилна стенокардия, скорошен инфаркт или тежка хипертония, трябва да избягват сауната. Топлината в сауната може да увеличи сърдечния ритъм и да натовари допълнително сърдечносъдовата система, което може да доведе до усложнения.
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
Дихателни проблеми
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Хората с респираторни заболявания като астма или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) могат да открият, че горещият и сух въздух в сауната дразни дихателните им пътища. Вдишването на горещия въздух може да изостри респираторните симптоми и да затрудни дишането.
Дехидратация и проблеми с хидратацията
Сауните предизвикват изпотяване, което може да доведе до значителна загуба на течности. Лицата, склонни към дехидратация, като тези с бъбречни проблеми или такива, които трудно поддържат хидратация, трябва да бъдат предпазливи. Правилната хидратация преди и след използване на сауната е от съществено значение.
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
Бременност
Бременните жени обикновено се съветват да избягват продължително излагане на високи температури, включително сауни. Повишената телесна температура може да навреди на развиващия се плод, особено през първия триместър.
Неврологични нарушения
Хората с някои неврологични заболявания, като множествена склероза или болест на Паркинсон, могат да открият, че топлината на сауната изостря симптомите им. Чувствителността към топлина е често срещан проблем при хората с тези заболявания.
Кожни заболявания
Лица с определени кожни заболявания, като екзема или тежко слънчево изгаряне, могат да изпитат по-голям дискомфорт в сауната. Интензивната топлина може да влоши кожните състояния и да предизвика допълнително дразнене.
САУНА И ПАРНА БАНЯ: Как всяка от тях влияе различно на тялото ви
Злоупотреба с алкохол или наркотични вещества
Използването на сауната не се препоръчва на лица, които са под въздействието на алкохол или наркотични вещества. Комбинацията от топлина и променени състояния на съзнанието може да доведе до нарушена преценка и да увеличи риска от инциденти.
Скорошна операция
Лицата, които са претърпели скорошни хирургически процедури, особено такива, които включват отворени рани, трябва да избягват сауната до пълното им излекуване. Топлината може да попречи на оздравителния процес и да увеличи риска от инфекция.
Лица в напреднала възраст
Възрастните хора, особено тези с основни здравословни проблеми, трябва да бъдат внимателни в сауната. Топлината може да е твърде силна за някои възрастни хора, което може да доведе до прегряване или други усложнения.
