Черният дроб има изключително важна роля в обмяната на веществата и вие можете да го „прочистите“ като консумирате определени здравословни храни.
Вижте още: Какво се случва с организма ви, ако консумирате ориз всеки ден
Чесън
Чесънът стимулира производството на ензими и така спомага за изхвърлянето на токсините.
Цвекло
Цвеклото съдържа флавоноиди, които подобряват функцията на черния дроб. Тези антиоксиданти са отлични за намаляване на оксидативното увреждане и възпалението в черния дроб, както и за увеличаване на ензимите за детоксикация.
Зелен чай
В зеления чай има антиоксидант, наречен катеин, който също почиства черния дроб. Разбира се, не можете да сбъркате, като ядете зелени листни зеленчуци, които включват спанак, зеле и манголд. Пълни са с хлорофил.
Ананас
Можете да ядете ананас, защото е пълен с витамин С. Той е диуретик. Храните, които съдържат мощни антиоксиданти, включват мента, джинджифил и зеле.
Вижте още: Няма да повярвате какво се случва с кръвното ви, ако пиете черен чай
Боровинки
Червените боровинки съдържат антиоксиданти, наречени антоцианини. Те са свързани с няколко ползи за здравето на черния дроб. Доказано е, че ежедневната консумация на боровинки, три до четири седмици, защитава черния дроб.
Грозде
Гроздето има няколко полезни растителни съединения. Вероятно сте чували за ресвератрол, който помага на черния дроб, като намалява възпалението и го предпазва от увреждане. Смята се, че редовната му консумация намалява и риска от рак.
