Природно злато: Пчелен прашец - всичко, което трябва да знаете за него

Той е 100% натурален и ежедневният му прием носи многобройни ползи за здравето на организма.

Още: 4 идеи как да направим кафето по-силно без да добавяме повече количество от него

Още: Каква е разликата между еритритол и стевия

Вижте още: Лекар: Портокали - как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат от диабетици

Свойства на полените и хранителни характеристики

Пчелният прашец има 30% протеин. В състава присъстват и всички незаменими аминокиселини. Следователно, той е подходящ и за тези, които следват вегетарианска и веганска диета, като истинска мярка за протеини за здравето на тялото. Богат е на витамини. Следователно, той ви позволява да подсилите имунната си система и предпазва от сезонни заболявания. Съдържа витамин С в големи количества, витамини от група В, витамини А, РР, С, Н.

Пресният прашец също се състои от минерални соли, включително: желязо, калций, цинк, манган, магнезий, калий, ненаситени мастни киселини, като линолова киселина, която е важна за здравето на сърдечно-съдовата система. Тази хранителна добавка съдържа още: фитостероли, ензими, антиоксиданти, като не забравяме и ненаситените мастни киселини, които са приятели на нашето тяло, защото естествено намаляват нивата на холестерола.

Още: 5 знака, които тялото ни дава, че приемаме твърде много фибри

Още: 15 ползи от естрагон, които всеки би искал да получи

Ползи и противопоказания на прашеца

Укрепва имунната система, помага за намаляване на лошия холестерол, позволява на тялото да функционира по най-добрия начин благодарение на протеини, минерали и витамини и много други. Има важна противовъзпалителна сила и детоксикира, така че елиминира излишните токсини от тялото. Позволява потискането на свободните радикали, като форма на антиоксидантна активност, която насърчава подмладяването на клетките.

Благодарение на прашеца тялото остава младо по-дълго, а косата и кожата се възползват от него. Всъщност клетките на кожата могат лесно да се регенерират, а косата е по-силна и по-блестяща в дългосрочен план. И не само това, не всеки знае, че помага и за потискане на явлението сива коса. В прашеца откриваме вещества, които благоприятстват производството на меланин. В резултат на това сивата коса има тенденция да придобива по-тъмен цвят.

Прашецът е естествен източник на енергия. Чувстваме се по-активни, по-енергични, по-жизнени, но без прекомерно вълнение. Освен това ускорява метаболизма. Следователно излишните телесни мазнини могат да бъдат елиминирани по-лесно и поддържането на идеално тегло вече не е проблем. Не всеки знае, че има благоприятен ефект при нарушения на съня, нервност и депресия.

Още: Как се консумират кедровите ядки, за да са най-полезни

Още: Полезно ли е да се яде кората на кивито?

Прашецът не е напълно лишен от противопоказания. Макар и рядко, понякога се появява непоносимост. Това е характерно за мултиалергичните хора и може да доведе до гадене и силна стомашна болка. Достатъчно е да спрете приема на прашец, за да изчезнат тези неприятни симптоми. Също така е добре да се консултирате с лекар преди консумация на пчелен прашец при чернодробни и бъбречни заболявания, бременност и кърмене.

Цветният прашец е идеален и за деца. Разбира се, винаги е препоръчително да попитате избрания от вас педиатър за съвет, но тази натурална добавка е особено полезна в случай на деца, на които липсва енергия и които имат някои дефицити поради неправилно хранене. Освен това децата могат да се възползват от укрепване на имунната система, за да избегнат чести заболявания.

Вижте още: Повишава ли се кръвната ни захар докато спим през нощта?

Как да използваме прашец на гранули?

Прашецът се приема ежедневно на гранули, които трябва да се съхраняват във фризер. Най-доброто време от деня е сутрин, когато се събуждате на празен стомах. Всъщност по този начин е възможно да се възползвате максимално от неговия енергиен и ободряващ ефект. Приемайки го вечер, има риск да получите твърде много енергия точно преди сън, с възможност да не можете да си починете добре.

Няма точни указания за дневния грамаж. Чаена лъжичка прашец все още се счита за достатъчна, но е възможно да се приемат по-големи дози без здравословни проблеми.

Идеално би било да се консумира самостоятелно, но не всеки харесва вкуса му, който всъщност е много наситен. Не всеки харесва и текстурата му. В такъв случай можете да добавите цветен прашец към киселото мляко или да го разтворите във вода. Просто, всичко, което трябва да направите, е да добавите прашеца към чаша вода и да разбъркате добре с чаена лъжичка. Може да се разтваря в други напитки, като например сок. Важното е тези напитки да са със стайна температура. Топлината всъщност може да унищожи някои от хранителните му вещества.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!