Прегряването на тялото е състояние, което е опасно и бързо може да премине в топлинен удар.
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Пет фактора, допринасящи за причиняване на топлинен удар
Това е сериозно нарушение на основните системи на тялото, включително сърдечно-съдовата, централната нервна и дихателната системи. Подобно състояние се развива при нарушаване на баланса между обмяната на топлина в тялото.
В условия на топлина и особено при неправилно поведение на човек, топлинният удар става по-вероятен. 5 основни причини, които го провокират:
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Колко опасен е топлинният удар и как да го избегнем - съветите на д-р Пенчо Пенчев от БЧК
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
• Висока температура на въздуха. Рискът от прегряване на тялото се увеличава драстично, когато температурата на въздуха се доближи до температурата на човешкото тяло (36-37 градуса).
• Прекомерна активност в горещото време.
Още: Гъвкава диета - гъвкаво ядем каквото си искаме
Още: Ползи и приложение на белия пипер
• Неподходящо облекло. Основният фактор тук е площта на тялото, покрита с дрехи, и степента на нейната плътност.
• Висока влажност на въздуха.
• Консумация на алкохол. Етанолът в алкохолните напитки нарушава функционирането на кръвоносните съдове и така засяга терморегулацията.
Разбирането на тези фактори и предприемането на стъпки за минимизирането им може да помогне за предотвратяване на топлинния удар.
Как да се справим с топлинния удар, ако сме сами у дома
Това състояние е много опасно, особено през лятото.
При появата на признаци на топлинен удар, е необходимо да заемете седнало или още по-добре легнало положение. Намирането на добро място също е от решаващо значение. Може да е стая с климатик, вентилатор или просто сенчесто място.
Ако пострадалият е в съзнание, нека да пие хладка вода. След това се опитайте да го охладите, като намокрите откритите части на тялото с вода и, ако е възможно, свалете част от дрехите. Пакети с лед или студени храни също ще свършат работа.
Ако обаче състоянието не се подобри до 15-20 минути или пострадалият е възрастен човек, дете, хронично болен или е в безсъзнание, незабавно позвънете на 112. Ако жертвата е в безсъзнание, осигурете дихателните й пътища, като я положите легнала настрани и продължете да предприемате стъпки, за да я охладите.
За да се намали рискът от прегряване, се препоръчва да се концентрирате върху охлаждането на главата и горната част на тялото, тъй като топлината се отделя най-активно там. Кърпа, намокрена със студена вода или вентилация може да е полезно.
За да избегнете прегряване, трябва да избягвате активни движения в жегата, да пиете достатъчно вода или напитки, богати на микроелементи, загубени с потта. Не трябва да пиете алкохол, тъй като може да влоши дехидратацията.
Бъдете здрави и в безопасност през горещите летни дни с тези експертни съвети.
