В ерата на джаджите проблемът с влошаването на зрението става все по-актуален. Разбира се, ако бързо губите способността си да различавате ясно предметите, трябва да се консултирате със специалист, но за да предотвратите заболявания и умора на очите след работа с компютър, има проста техника на японския офталмолог Руи Хирамацу. Ще ви кажем каква е същността му.
Методът на д-р Хирамацу се основава на едно просто упражнение, което ще подобри зрението ви само за няколко минути на ден. Специалистът твърди, че ще забележите резултата само след четири седмици редовна практика.
За да завършите упражнението, ще ви трябва изображение с петна от Габор - размазани черно-бели ивици, лесно е да се намери в интернет. В продължение на три минути просто се фокусирайте върху ивиците и се опитайте да намерите две еднакви изображения. Ефективността на този метод е потвърдена от световноизвестни изследователски центрове, включително Калифорнийския университет.
Качество на зрението: Какви плодове са полезни за очите?
Според самия Хирамацу неговата техника помага да се установят връзки между невроните в частите на мозъка, в които се намират зрителните центрове. А това от своя страна води до подобряване на зрението без операция или други допълнителни интервенции.
Риу Хирамацу е автор и на други интересни техники за подобряване на зрението у дома. Например упражнения за бъдещето. Особено подходящ е за тези, които прекарват много време пред екрана на компютъра. Изберете два обекта - един далеч от вас и един наблизо, и последователно фокусирайте върху единия или другия. Това загряване е чудесен начин да отпуснете очните мускули.
Друга практика на Хирамацу, термотерапията, включва прилагане на кърпа, напоена с топла вода, върху очите. Това увеличава притока на кръв, като по този начин спомага за подобряване на зрението, както и за облекчаване на главоболие и дразнене на очите (често причинено от сух въздух).
