В студените зимни дни мандарините са сред най-предпочитаните от нас плодове. Плодът е приятен заради сочния си и ароматен вкус, а корите му също са полезни за здравето.
Ползи от корите от мандарини
Намаляват стреса
Корите от мандарини се използват за облекчаване на стреса и борба с безсънието. Може да ги приемате, като ги сварите и пиете под форма на чай.
Предпазват от кожни инфекции
Смята се, че корите от мандарини помагат при кожни проблеми като акне, пъпки, обриви и други. Освен това, подмладяват кожата, придавайки й по-свеж и младежки вид. Корите от мандарини са богати на витамин С, което е полезно и за здравето на кожата.
Лесна детоксикация
Цитрусовите плодове са изключително богати на алкални вещества и могат да се използват за пречистване на организма. Това важи и за кората на мандарината. Алкалът действа като бавно елиминира токсините, което се отразява благотворно на тялото.
Мандарините - ползи и странични ефекти
Контролират нивата на холестерол
Според статия, публикувана от Американското химическо дружество, корите от мандарини имат по-добър ефект от някои лекарства, които регулират нивата на холестерола в кръвта. Кората на мандарините съдържа тангеретин, супер флавоноид, за който е доказано, че е ефективен при понижаване на холестерола. Ежедневният прием на чай от кори от мандарин контролира лошия холестерол поради изобилието от флавоноиди.
Помагат в борбата с рака
Корите от мандарини са богати на антиоксиданти, които предотвратяват образуването на ракови тумори. Кората от мандарини съдържа 20 пъти повече антиоксиданти от самия плод. В корите от мандарини има тангеретин, който засилва антираковите действия на тялото.
Помагат при отслабване
Според едно проучване кората от мандарини може да се използва за намаляване на калориите. Може да ги приемаме под формата на чай преди хранене.
Ползи и вреди от мандарините
Подпомагат здравето на костите
Мандарините съдържат здравословни минерали като калций, калий и магнезий. Този вълшебен плод е богат на цинк, фосфор, манган и мед, които помагат за подсилване на костите. В кората от мандарини има важни минерали, които помагат за предотвратяване слабост и фрактури на костите.
Подсилват имунната система
Корите на мандарини са много богати на витамин С, което подсилва имунната система и я прави устойчива на инфекции.
Подобряват зрението
Високото съдържание на витамин А в корите на мандарините е необходимо за доброто зрение. Освен това, съдържанието на витамин С в корите на мандарините подпомага очното здраве, намалявайки риска от каратакта и свързаната с възрастта дегенерация на макулата.
Как се консумират корите от мандарини?
Консумирайте кори само от здрави мандарини, старателно измити в гореща вода. Пригответе отвара, като поставите 6-7 кори от мандарини в 1 л вряща вода и оставете да се варят за около 10-15 минути. Може да пието тази отвара по 2-3 пъти дневно. Може да добавите лъжичка мед.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
