Стафидите са отличен начин за нормализиране на храносмилането и освен това имат много полезни свойства. Диетолозите споделят, че стафидите са особено полезни, ако се консумират сутрин на закуска.
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Стафидите понижават кръвното налягане.
Малко хора знаят, че стафидите могат да понижат кръвното налягане, като по този начин се грижат за здравето на сърцето. Въпреки това, тъй като стафидите съдържат голямо количество захар, те трябва да се консумират умерено. Само една шепа от тези сушени плодове осигурява на тялото достатъчно калий, който бързо намалява напрежението на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.
Стафидите са и богат източник на фибри, които се грижат за биохимичното състояние на съдовата система и възстановяват еластичността на кръвоносните съдове. Помага да се отървете от анемията.
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Стафидите съдържат голямо количество желязо, което ги прави незаменим продукт за всеки, който страда от анемия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
Древен лек със стафиди укрепва сърцето и премахва задуха
Освен това тези сушени плодове съдържат много витамини от група В, от които тялото се нуждае, за да образува нови кръвни клетки, както и мед, без която образуването на червени кръвни клетки е невъзможно.
Стафидите са висококалоричен продукт, тъй като съдържат голямо количество въглехидрати, така че консумацията им на закуска ще ви даде енергия за целия ден.
Още: Знаете ли как се прави екстракт от розмарин
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
Почистват организма.
Специалистите съобщават, че полезни са не само самите плодове, но и водата, в която са запарени стафидите. Ако пиете тази вода всяка сутрин, можете значително да подобрите процеса на пречистване на тялото, както и да стимулирате работата на черния дроб и бъбреците. За да получите тази лековита вода, трябва вечер стафидите да се залеят с вряла вода и да се оставят да престоят една нощ.
Облекчават запека.
Стафидите са богати на неразтворими фибри, така че увеличават размера си в стомаха. Благодарение на този ефект се стимулира чревната перисталтика и червата спонтанно се изчистват от изпражненията. В същото време стафидите помагат и при диария, тъй като фибрите абсорбират излишната течност.
Грижат се за костите.
Стафидите, подобно на смокините, съдържат много калций, така че помагат за укрепване на костната тъкан. Освен това стафидите насищат организма с бор, който също участва активно в образуването на костите и повишава усвояването на калций. А калият предотвратява развитието на остеопороза и свързаните с възрастта дегенеративни промени в ставите.
По колко стафиди на ден ще ви направят нов човек?
Кои хора ще имат огромна полза да ядат по няколко стафиди сутрин
Какви са ползите на стафидите за женското тяло:
- добър ефект против стареене;
- повишават либидото;
- стимулират загуба на теглото;
- по време на менопаузата нормализират количеството естроген, което е особено важно;
- ползите от белите стафиди - повишат способността да издържат на стрес;
Какви са ползите от стафидите за тялото на мъжа:
- доддържат потентността;
- подобряват метаболизма;
- намаляват риска от диабет;
- нормализират кръвообращението и налягането;
