Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Яжте тези храни по време на работа. Те са изключително полезни за мозъка!

21 юли 2021, 15:20 часа

Съществуват не малко хранителни продукти, които доказано подобряват работата на мозъка. Колкото по-често ги консумирате, докато сте потънали в служебните задачи, толкова повече ще подобрите работоспособността си.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 23 декември /валутен калкулатор/

Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин

Замисляли ли сте се някога, че функциите на мозъка са особено зависими от начина на живот, който водите, както и хранителните ви навици? Нужно е да пиете достатъчно течности всеки ден и да консумирате редовно следните няколко храни:

• Орехи

Това е една от най-полезните ядки. Тя съдържа толкова много полезни вещества, че би било престъпление, ако не я включим в менюто си. Дори самата форма на ядката наподобява мозъчното полукълбо, което е изумително. Орехът има изключително влияние върху човешките умствени способности.

Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи

Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис

10 супер храни за супер памет

В ядката се съдържат полиненаситени мастни и олеинови киселини, които наистина подпомагат мозъчните функции. Ако работата ви е свързана със стрес, не забравяйте всеки ден да похапвате шепа орехи.

• Сушени кайсии

Тук става въпрос за натурално сушени кайсии, които не са с добавена захар. Ако изядете шепа от тези плодове, ще ви бъде много по-лесно да се фокусирате върху даден въпрос. Това се дължи на антиоксидантите, които са в огромно количество в сушените плодове.

Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса

Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи

• Червена боровинка

Ако сте привърженици на мазните храни, препоръчително е да консумирате тези плодове. С тях ще забравите за вредния холестерол.

Ако нямате възможност всеки ден да отскачате за пресни плодове от магазина, добра алтернатива е сушената червена боровинка. Тя позволява дълго време да я съхранявате в пакетче на бюрото и при нужда да похапвате от нея.

Плодовете са изключително полезни за подобряване на концентрацията и засилването на паметта. Ако ви предстои важна среща и от вас се изисква да запомните почти цялата информация, която чуете, не забравяйте да похапнете шепа боровинки преди това. Ще се изненадате приятно от тяхното действие!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес