Съществуват не малко хранителни продукти, които доказано подобряват работата на мозъка. Колкото по-често ги консумирате, докато сте потънали в служебните задачи, толкова повече ще подобрите работоспособността си.
Замисляли ли сте се някога, че функциите на мозъка са особено зависими от начина на живот, който водите, както и хранителните ви навици? Нужно е да пиете достатъчно течности всеки ден и да консумирате редовно следните няколко храни:
• Орехи
Това е една от най-полезните ядки. Тя съдържа толкова много полезни вещества, че би било престъпление, ако не я включим в менюто си. Дори самата форма на ядката наподобява мозъчното полукълбо, което е изумително. Орехът има изключително влияние върху човешките умствени способности.
В ядката се съдържат полиненаситени мастни и олеинови киселини, които наистина подпомагат мозъчните функции. Ако работата ви е свързана със стрес, не забравяйте всеки ден да похапвате шепа орехи.
• Сушени кайсии
Тук става въпрос за натурално сушени кайсии, които не са с добавена захар. Ако изядете шепа от тези плодове, ще ви бъде много по-лесно да се фокусирате върху даден въпрос. Това се дължи на антиоксидантите, които са в огромно количество в сушените плодове.
• Червена боровинка
Ако сте привърженици на мазните храни, препоръчително е да консумирате тези плодове. С тях ще забравите за вредния холестерол.
Ако нямате възможност всеки ден да отскачате за пресни плодове от магазина, добра алтернатива е сушената червена боровинка. Тя позволява дълго време да я съхранявате в пакетче на бюрото и при нужда да похапвате от нея.
Плодовете са изключително полезни за подобряване на концентрацията и засилването на паметта. Ако ви предстои важна среща и от вас се изисква да запомните почти цялата информация, която чуете, не забравяйте да похапнете шепа боровинки преди това. Ще се изненадате приятно от тяхното действие!
