С течение на времето кожата, изложена на външни фактори, губи естествената си жизненост, цветът на младостта изчезва, а на повърхността й се забелязват нежелани явления - бръчки и старчески петна. Това е последвано от загуба на еластичност на кожата. Възрастта, разбира се, е естествен процес, но можете да минимизирате визуалните ѝ признаци и значително да забавите прогреса ѝ.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Ето пет ефективни метода, които могат да помогнат в този процес.
Режим на пиене
Водата е неразделен източник на хранителни вещества за клетките на цялото тяло, като в същото време е основен градивен материал. Той регулира вътрешната температура, участва в метаболизма, а също така служи като средство за транспортиране на въглехидрати и протеини. Отличен за детоксикация на тялото и премахване на токсините.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
За поддържане на оптимално състояние на кожата и тялото като цяло, мъжете се препоръчват да консумират около 3 литра течности на ден, а жените - малко повече от 2 литра. За да улесните спазването на този режим, трябва да си купите стилна бутилка. Добавянето на листа от мента или резенчета лимон не само ще придаде интересен вкус на водата, но и ще направи процеса против стареене по-приятен.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
8 начина за премахване на бръчки по челото
Консумация на антиоксиданти
Антиоксидантите играят ключова роля в борбата срещу стареенето. Цинкът, например, помага за възстановяване на еластичността на кожата и изглаждане на фините бръчки, докато витамин С е неразделна част от производството на колаген, предотвратявайки фотостареенето.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Храните, богати на цинк, включват мазна морска риба, яйца, тиквени и слънчогледови семки, ядки, боб и твърдо сирене. Витамин С присъства в цитрусови плодове, шипки, касис, киви, брюкселско зеле и много други храни.
Здрав сън
Липсата на сън може да бъде сериозна „присъда” за кожата. Ако не ѝ дадете необходимите 8 часа сън, регенерацията на клетките се забавя, което води със себе си сив оттенък, лющене и дори ранни бръчки. Задачата да заспите по едно и също време, в идеалния случай не по-късно от 23:00 часа, се превръща във важен ритуал. Освен това, старателното почистване на кожата преди лягане и избягването на кофеинови продукти, включително шоколад, ще поддържа кожата ви здрава и свежа.
Как с дафинов лист и зехтин ще забравите за бръчките?
Подходяща възглавница и спално бельо за спане
Също толкова важен е изборът на възглавница и спално бельо за добър сън. Изключително удобните и меки възглавници и копринени калъфки могат да предотвратят появата на нежелани бръчки. Коприната, за разлика от памука, не абсорбира себума, което му позволява да поддържа естествена хидратация.
Околоочен крем
Кремът за очи играе ключова роля във вашия арсенал против стареене. Изборът на козметика, богата на витамини С, А, ретинол и хиалуронова киселина, се превръща в златен стандарт в грижата за кожата.
Витамин А и ретинол, като стимулират производството на киселина, участват активно в обновяването на клетъчните тъкани. UVA и UVB защитните филтри са неизменна част от грижата, предпазвайки кожата от негативното въздействие на слънчевите лъчи.
Обогатени с плодове Camu Camu и наситени с витамин С, продуктите за красота са несравним продукт за ежедневна грижа, предназначен да възвърне естествения блясък и здраве на кожата. Този комплекс не е просто козметика, а истински ритуал за възстановяване на красотата.
