Не подозирате колко много ползи може да извлечете, ако ходите боси. Малко хора си дават сметка и го правят.
Ще споделим с вас много интересни факти и искрено се надяваме, че ще направите усилия и минимум час на ден ще забравите за домашните пантофи и чехли.
Какви са ползите от босото ходене
По-малко стрес
Знаем, че животът на модерния човек е изключително интензивен и натоварен. Стресът е част от ежедневието и трудно можем да избягаме от него. Давате ли си сметка, че босото ходене спомага за балансиране на нервната система и намаляването на стреса? Това е в резултат от прекия контакт на стъпалата с твърдата повърхност.
Мъж бяга 2 часа бос по замръзнало езеро (ВИДЕО)
Здрави стави
За предпочитане е да ходите боси в двора, където няма пряк наклон и повърхността не е толкова груба. Когато нямате обувки върху краката си, тялото се освобождава от излишното напрежение и успяваме да поддържаме ставите здрави.
Край на лошите миризми и гъбичките
Ако цял ден сме били със затворени обувки, то краката ни преминават през процес на изпотяване. Често това води до появата на неприятни миризми, а дори и по-лошо – гъбички. Знаете колко неприятно е това и често лекуването им отнема месеци.
Предотвратяваме появата на разширени вени
Когато стъпвате с бос крак върху равна повърхност, вие реално подобрявате кръвообращението. Много е възможно дори болката в гърба и кръста да изчезне. Освобождавате мускулите на краката от напрежение и това може да доведе единствено до положителни последици.
Боса разходка призовава „Вземи краката си в ръце”
Опитайте в началото да ходите минимум час у дома, след като сте приключили работа. Постарайте се да го правите редовно, дори и да е необходимо да си го напомняте по някакъв начин. Почти веднага ще усетите колко по-добре ще се чувстват краката ви.
Изведнъж напрежението в тях ще изчезне, а заедно с това ще забравите и за неприятния дискомфорт в гърба. Най-важно обаче е това, че стресът ще бъде елиминиран!
