В почти всички изследвания за ползите от кафето се споменава способността на кофеина да нормализира нивата на кръвната захар - и това често е база на препоръката за пиене на две до три чаши кафе на ден.
Според д-р Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, известен също като "Докторът по съня", трябва да чакате поне 90 минути след събуждането за първата си чаша - а може би и по-дълго.
В почти всички изследвания за ползите от кафето се споменава способността на кофеина да нормализира нивата на кръвната захар - и това често е база на препоръката за пиене на две до три чаши кафе на ден.
Според д-р Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, известен също като "Докторът по съня", трябва да чакате поне 90 минути след събуждането за първата си чаша - а може би и по-дълго.
В почти всички изследвания за ползите от кафето се споменава способността на кофеина да нормализира нивата на кръвната захар - и това често е база на препоръката за пиене на две до три чаши кафе на ден.
Според д-р Майкъл Дж. Бреус, клиничен психолог, известен също като "Докторът по съня", трябва да чакате поне 90 минути след събуждането за първата си чаша - а може би и по-дълго.
