Хората често забравят да пият вода и това е една от най-честите грешки. Това каза кардиологът д-р Венцислав Григоров в ефира на Нова телевизия попитан какво да правим в жегите и как да се предпазваме.
Още: Грипна епидемия в три области
Още: Влиза в сила забраната за износ на определени лекарства
"В летните горещи месеци трябва да приемаме минимум литър и половина, дори повече вода. Трябва да си го налагаме в моменти, в които дори не изпитваме жажда, за да може да поддържаме тялото си хидратирано, като по този начин се подлагаме и на по-малко стрес”, обясни д-р Григоров.
Той беше категоричен, че абсолютно задължително е да се избягва алкохола, тъй като той довежда до допълнително обезводняване на организма. "Трябва да се избягваме обилното преяждане с тежки храни. Препоръчва се да ядем по-често, но в по-малки количества, да преобладават по-леките храни - плодове, зеленчуци”, допълни още той.
Още: Край на кризата в детско отделение в Перник
Още: Грипна епидемия във Видин, в сила са временни мерки
Според климатолога Зорница Спасова първата вълна на горещото време е най-опасна за хората, защото още не са се адаптирали. „Първите жертви са най-уязвимите, с хронични заболявания. И за здрав човек 40 градуса са твърде много”, обясни Спасова. По думите й за гореща вълна се смята 3 последователни дни с над 30 градуса.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: Няма основания за Национална грипна епидемия: Говори проф. Ива Христова
"В България се смята, че 32 градуса е ден с горещо време, жълт код се обявява на 34 градуса", обясни Спасова.
"Веднъж човек преживял топлинен удар, трябва да внимава до края на живота си", обясни Спасова.
"Поне 3 часа на ден трябва да прекарвате в климатизирани помещения, дори в обществени места, ако нямате климатик вкъщи", съветва Спасова.
Още: За две години: Какво свърши държавата по Националния план за борба с рака?
Още: Заради липса на лекари: Болни деца от Перник ще бъдат транспортирани до София
ОЩЕ: Жегата вдига ли опасно високо кръвното?
