Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Не е за вярване, но натуралният СОК може да ни причини това

05 ноември 2021, 19:54 часа

Натуралните сокове са наистина полезни за нас, но с консумацията им в никакъв случай не бива да се прекалява. Ако смятате, че една чаша сок, изпита по време на закуска, може да ни снабди с необходимия запас от витамини, то грешите.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Били са направени проучвания, от които става ясно, че прекомерната консумация на натурални сокове има връзка със сърдечни болести и инфаркт.

Според проучването, колкото повече сокове пие човек на ден, толкова повече се повишава неговото кръвно налягане.

За всички онези безалкохолни напитки и сокове в кутии е ясно, че са вредни за здравето и е добре навреме да се лишим от тях. Малцина обаче са предполагали, че натуралните сокове също не са чак толкова полезни, за колкото ги смятаме.

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Спрете да пиете сокове - те не са полезни

Как плодовите сокове влияят на здравето ни?

В плодовите сокове има огромен запас от натурални захари. Те обаче нямат онзи полезен запас от фибри, който имат самите плодове.

Това е една от причините да прекаляваме с консумацията на плодови сокове, тъй като трудно можем да усетим пренасищане с тях.

Според резултатите от изследванията, хората, които са пили ежедневно натурални сокове, са с по-високо кръвно налягане, за разлика от онези, които много по-рядко са консумирали тази напитка.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Разбира се, проучването единствено подсказва, че е възможно натуралните сокове да причинят хипертония, но то съвсем не е категорично. Става ясно, че има някаква връзка, но дали наистина е така, няма как да сме напълно сигурни.

Ако сте привърженици на натуралните сокове и не пропускате и ден, в който да не изпиете поне една чаша, бихме ви посъветвали да го правите по-рядко или да ги разреждате с вода. Опитайте се да заменяте чаша сок с няколко плода. Така ще можете да извлечете и полезни за организма ви фибри.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес