Според диетолозите бърканите яйца могат да бъдат приготвени по такъв начин, че закуската с това ястие да стане сериозна заплаха за здравето.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Най-полезното и вредно приготвено яйце беше посочено от диетолога Михаил Гинзбург. Специалистът е категоричен, че
„Най-полезното е поширано яйце.“ Освен това той одобри омлетът със зеленчуци.
Говорейки за ползите за здравето от яйцата, Гинсбург посочи техния състав, който съдържа ценни микроелементи - например селен, който е изключително важен за здравето на имунната система.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Друг компонент, какъвто е лецитинът, предотвратява образуването на камъни в жлъчката и натрупването на "лош" холестерол в кръвните артерии. Също така, лекарят добави,
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
"Яйцата съдържат холин, витамини D и A, които могат да предотвратят развитието на деменция."
Междувременно експертът определи някои ястия с яйца за еднозначно вредни. Такива са бърканите яйца с наденица или месо. Гинсбург предупреди, че редовната консумация на яйца заедно с червеното месо увеличава риска от развитие на атеросклероза, рак на панкреаса и рак на червата.
