Храни за повишаване на имунната система по време на коронавирус
Както е известно, в момента преминаваме през сложен период. Ако ограниченията са нещо, с което ще трябва да се запознаем, може също така да се възползваме от него, за да научим малко за здравето, особено за храните, които ефективно засилват имунната ни защита.
6 начина за подсилване на имунната система
Изкрахте ли вече настинка или грип тази зима? Ако не, вероятно имате близки или познати, които са минали през неприятното преживяване. ...
Разбира се, трябва да се грижим за начина си на живот, като приемаме прости и основни правила, прекалено често пренебрегвани: достатъчно сън, практикуване на спортна дейност (без извинение, това също работи у дома и без екипировка!), да пуснем слънцето в нашия интериор и т.н.
По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Въпреки това, трябва да се има в предвид, че диетата не е решението на всичките проблеми, а ценна помощ за повишаване на ефективността на имунните ни защити.
Затова да се обърнем към витамин А и витамин С (без да се прекалява), но и пробиотици: чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.
Други звездни храни за повишаване на имунната система са : куркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, и джинджифил, идеален като запарка. Затова сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.
Доматите - отлично решение за укрепване на имунната система
Ежедневната консумация на домати спомага за удължаване продължителността на човешкия живот, съобщава интернет порталът Dni24.com, цитир...
Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона!
Темата за коронавируса продължава и в нашия блог.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЕВРОПА:
20 000 искат Унгария да не председателства ЕС: "Путин бомбардира Украйна, а Орбан му стисна ръката"
Посланикът на САЩ призова лидера на босненските хървати да сложи край на зависимостта от руския газ
„Без свободна преса не може да има демокрация“: Френски медии срещу крайната десница
Руско признание: Дрон удари петролна база и причини пожар (ВИДЕО)*
Ако спечели изборите във Франция: Национален сбор няма да предаде Украйна
Потвърдено: Европейските лидери се разбраха за разпределението на постовете в ЕС
НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 28.06 - Киев и ЕС подписаха пакт за сигурност
Редактор:
Тодор Беленски
Етикети: коронавирус китайски вирус имунна система Храни