В този деликатен период сме склонни да се чувстваме по-уязвими. За да помогнем в укрепването на имунната система, съставихме кратък списък на най-добрите съставки, които трябва да се приемат.
Още: Мащабна украинска атака в Ростовска област, дронове летят и над други руски райони (ВИДЕО)
Още: Расте броят на жертвите на руска атака срещу Суми (СНИМКИ)
Както е известно, в момента преминаваме през сложен период. Ако ограниченията са нещо, с което ще трябва да се запознаем, може също така да се възползваме от него, за да научим малко за здравето, особено за храните, които ефективно засилват имунната ни защита.
Разбира се, трябва да се грижим за начина си на живот, като приемаме прости и основни правила, прекалено често пренебрегвани: достатъчно сън, практикуване на спортна дейност (без извинение, това също работи у дома и без екипировка!), да пуснем слънцето в нашия интериор и т.н.
По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Въпреки това, трябва да се има в предвид, че диетата не е решението на всичките проблеми, а ценна помощ за повишаване на ефективността на имунните ни защити.
Още: НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 31.01.25 - Минава ли мирът през пускане на руския газ към Европа?
Още: След заплахите срещу директор: Пожар в завод за снаряди на Rheinmetall в Испания (ВИДЕО)
Затова да се обърнем към витамин А и витамин С (без да се прекалява), но и пробиотици: чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: В Испания: Шестима пострадаха при взрив във военен завод (ВИДЕО)
Още: Руската Дума ще гони Дявола: Депутат обеща закон срещу "глобалния сатанизъм" (ВИДЕО)
Други звездни храни за повишаване на имунната система са : куркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, и джинджифил, идеален като запарка. Затова сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.
Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона!
Темата за коронавируса продължава и в нашия блог.
Още: Ядрената "Сармат" на Путин не може без украински инженери
Още: Вече има две пълни ескадрили: Румъния получи още един F-16 от Норвегия
