Тоби Смитсън е диетолог по диабет, който споделя за ползите от бадемите, като споделя, че те са в състояние да удължат младостта на кожата и да забавят процеса на стареенето.
Защо е толкова невероятно полезно да хапвате лук преди лягане?
Ако хапвате шепа бадеми по два пъти на ден можете да избегнете бръчките, като според проучвания с жени в менопауза, консумацията на две порции бадеми на ден, може да помогне за изглаждане на бръчките и намаляване на пигментацията на кожата.
Бадемите са пълни с много полезни вещества, като например 100 грама от продукта съдържа протеин, фибри, витамин Е и магнезий.
За какво е полезно кашуто - знаете ли?
Също така помагат и за изгарянето на коремните мазнини, намалявайки рисковете от метаболитен синдром, който пък увеличава опасността от сърдечни заболявания и диабет. Бадемите са много полезни и за сърцето, тъй като понижава нивата на холестерола.
И макар да се считат за висококалорична храна, Смитсън твърди, че те всъщност съдържат по-малко калории, отколкото се смята.
