Зад успехите на най-добрите олимпийци стоят много труд и години на тежки тренировки. Тези хора постигат непостижими за 99% от населението неща, но някои от техните ежедневни навици могат да са полезни за всички, които искат да имат добри резултати в различни сфери на живота си. Вижте какво може да научите от начина на живот на Новак Джокович, Майкъл Фелпс, Юсейн Болт и Симон Байлс.
1. Новак Джокович, тенисист.
Представянето на Ноле на тази Олимпиада не беше особено впечатляващо, но той си остава велик спортист. Добрата му форма със сигурност се дължи и на хранителните му навици. Всяка сутрин той изпива чаша топла вода, хапва две лъжици мед, а след това и купа мюсли или овесени ядки. Вие: Лесно можете да замените баничката с по-здравословно начало на деня. Не забравяйте да се поддържате хидратирани през целия ден.
Вижте останалите в Expert.bg.
