Иронията е, че колкото повече търсим щастие, за да го сграбчим, толкова по-трудно се оказва намирането му. Тъкмо когато се откажем обаче, сякаш то само идва при нас.
Намирането на щастие е личен път, който ни учи да сме щастливи в настоящето и да не мислим толкова често за бъдещето, изпадайки в натрапчиви мисли.
Голямо щастие очаква тези зодии през 2022
1. Щастието не е цел, а награда
Казват, че колкото повече го гониш, толкова повече го плашиш и то бяга. Хората често повтарят, че веднъж постигнали нещо, ще станат щастливи, но след една цел следва нова и нова, а щастието се оказва недостижимо напред в бъдещето.
Вместо да се фокусирате върху мисли от сорта на: "Какво да направя, за да съм щастлив?“, се фокусирайте върху други, като например: "Как изглеждам и се държа, когато съм щастлив?" и се опитайте да го изживявате всеки ден. Така външният фактор на влияние е премахнат и щастието остава във ваши ръце.
2. Оптимизмът е за смелите
Повечето от хора смятат, че оптимизмът е негативна черта или дори илюзорна представа за света. Но ако гледаш на света реалистично, то непременно ще станеш песимист. Защо хората да дефинират съществуването си според страданията и болката, през които са преминали, вместо да се фокусират върху миговете на щастие и успехи, които са имали?
В света винаги има различни гледни точки, но и винаги можете да изберете да сте оптимисти и да виждате доброто вместо лошото в нещата. Това определено ще промени мирогледа ви. Не само си осигурявате спокойствие, но и ще сте щастливи докато нещо не го наруши. Вместо това хората избират да живеят в постоянно очакване на злото и да са щастливи само в кратки моменти.
3. Фокусирайте се върху движението и здравето си
Когато извършвате физическа активност – спортувате, тичате или се разхождате дълго сред природата, мозъкът ви отделя ендорфини (хормони на щастието). Да бъдете здрави и в добра форма, е ключът към личното ви щастие. Останете благодарни за здравето и духа си.
4. Пазете се от преумора и стрес
Стресът замъглява рационалната преценка и пречи на това да виждате света по-ясно. Давайте си почивка по-често, спирайте да работите, когато не сте продуктивни и винаги спирайте за глътка свеж въздух. По-добре е да извършвате концентриран и целенасочен труд за кратък период, отколкото да се натоварвате продължително без резултати.
Болестите, които можем да отключим от тревожност
5. Отегчението не ви позволява да видите щастието
Отегчението не е тъга, то е празна емоция. Ако беше цвят, вероятно щеше да е сиво. Ако сте отегчени, вероятно не изпитвате емоция от работата си и нищо не ви носи щастие. Това се случва, когато действията в живота ви са повтарящи се и монотонни.
Предизвикайте себе си! Запишете се на нещо извън зоната си на комфорт – танци, спорт, йога. Излезте от рутината, преобърнете дневния си режим и вижте как ще се почувствате.
