Ароматизираната вода се получава чрез добавяне на естествени или изкуствени добавки към обикновената вода, за да се постигне по-добър вкус. Изкуствено ароматизираната вода няма ползи за здравето и е вредна за тялото, но естествено ароматизираната вода може да помогне за укрепване на имунната система и осигурява разнообразие от витамини, хранителни вещества и минерали.
Портокали, диня, краставица, лимон, череши и билки като босилек, мента или джинджифил могат да се добавят към обикновена вода, за да се получи вода с естествен вкус. В зависимост от съставките, които използвате, ползите могат да варират.
Как да си направим любимата вода с аромат?
Когато става въпрос за хидратация, няма универсално решение. Въпреки това, трябва да консумирате вода редовно. Дехидратацията може да повлияе на функциите на тялото ви. Дехидратацията може да причини главоболие, виене на свят и редица други здравословни проблеми. Пиенето на повече вода може да ви помогне да се почувствате по-енергични, да облекчите запека и подуването и дори да подобрите текстурата на кожата си. Ароматизираната вода може да помогне в ситуации, в които хората пият повече вода, защото предпочитат вкуса с добавените вкусове.
Можете да използвате прозрачна бутилка, защото можете да видите естествените цветове на напитката и тя ще изглежда прекрасно, и ще можете да видите кой плод е бил използван за оцветяване на водата и да й придаде ароматен вкус.
Напълнете бутилката или буркана с нарязани плодове. Можете да експериментирате с различни плодове, подправки и вода.
Идеи за натурална ароматизирана вода?
Ако искате да си направите ароматизирана вода, може да изберете сезонни плодове и билки, за да придадете естествен вкус на водата си. Просто можете да добавите комбинацията по-долу към вашата вода.
За да направите водата по-вкусна, добавете лайм и босилек или мента. Листата от босилек осигуряват достатъчно желязо, докато лаймът осигурява витамин С.
Може да добавете пръчици канела и ябълки. Канелата помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар и подобряване на чувствителността към инсулин.
Портокалите и екстрактът от ванилия са естествен ароматизатор с високо съдържание на антиоксиданти и витамин С, така че ги добавете към водата си.
Добавете ягоди, босилек или мента към водата. Листата на босилек осигуряват достатъчно желязо, докато ягодите осигуряват витамин С.
В чаша вода смесете лимон, джинджифил, краставица и мента. Това са ароматите, които могат да помогнат за отстраняването на мазнини и замърсители.
Добавете малко диня и мента. Естествените електролити, открити в динята и ментата, подпомагат регулирането на електролитите в тялото.
