За никого не е тайна, че в България хората са много тъжни, стресирани, а немалка бройка имат и някакво депресивно състояние. Предвид средата, в която живеем и всичко, което ни залива като информация, е трудно да бъдем положителни и да гледаме на нещата с ведро настроение. Все пак има хора, които доста се влияят от всичко и имат сериозни емоционални проблеми - отчаяни са, не виждат перспектива или просто са смазани от огромния стрес и отговорности, с които се борят на ежедневна база. Не сме специалисти, но можем да ви кажем три доста ефективни начина за това как може да решите (поне частично) този тип проблеми.
Пиенето не е решение
Заради неспособността на хората да се справят качествено с емоциите си, много от тях търсят решението на дъното на чашата. А то не носи нищо освен още тъга, проблеми със здравето, финансови загуби, зависимост и всякакви други такива неща.Ч ашата с алкохол не кара проблемите магически да си отидат. Да, може да ги забравите за момент, за да ви ударят като товарен влак с пълна сила на другия ден. И когато това стане ще плачете от отчаяние или ще се ядосате.
По тези необичайни симптоми можем да познаем депресията
Научете се да споделяте
Много хора не говорят за това, което ги тревожи дори с най-близките си хора. А това е ужасно. В стремежа си да не товарят другите, те капсуловат стреса и негативните емоции в себе си и стават като един чайник с тапа на горещ котлон. В един момент обаче тези емоции избиват и може да си изкарате яда и отчаянието на хората, които най-малко заслужават това. Ако споделите може да получите ценен съвет, но дори това да не стане поне ще се разтоварите от всичко, което ви тежи на душата, и ще има кой да ви изслуша.
Не е срамно да говорите с психолог
В емоционалното си бреме някои хора достигат до момента, в който трябва да говорят с психолог. Незнайно защо в България това е тема табу. За щастие стигмата се разчупва и доста млади хора търсят специализирана помощ, когато имат нужда от това. Да споделят, да бъдат насочени, за да се справят с емоционалната тежест на ежедневието. Това е правилният начин да се действа спрямо проблемите. А не с бутилка в ръка.
