Ароматната вана е приятна и релаксираща процедура. На пазара се предлагат различни козметични продукти, които ще ви помогнат да се отпуснете и насладите на завладяващ аромат - пяна за вана, соли за вана, бомбички за вана. Ако искате да приготвите сами ароматната смес у дома, следвайте следните стъпки:
За да приготвим сами прекрасна ароматна сол за баня се нуждаем от следните съставки.
• 3 чаши сол. Можете да вземете обикновена едра морска сол, но може да използвате сол от Мъртво море или хималайска розова сол. Ако искате да смесите две или три различни соли в произволно съотношение, не се колебайте да го направите. Имайте предвид обаче, че колкото по-едра е солта, толкова по-дълго се разтваря.
• За посоченото количество сол са ви необходими 15 до 25 капки любимо етерично масло. Внимавайте – не всички масла са подходящи за къпане. Прочетете инструкциите преди употреба. Лавандуловото масло може да се използва за вана, масло от мента или здравец.
• За овлажняващ ефект можете да добавите супена лъжица кокосово масло, масло от жожоба или дори зехтин към солта и етеричното масло.
Изсипете избраната сол в купа, добавете една супена лъжица растително масло и разбъркайте добре с лъжица. Сега прибавете 15-25 капи етерично масло. Изсипете получената ароматна сол в съд, подходящ за съхранение с плътен капак. Изсипете малко количество в топла вана и изчакайте да се разтвори. След това се потопете и релаксирайте за около 15-20 минути. Температурата на водата не трябва да е по-висока от 37-38 градуса. Ако искате да постигнете тонизиращ ефект - направете температурата малко по-ниска от обичайната телесна температура - 34-35, а ако искате да се отпуснете преди лягане - тогава малко по-топло - 37-38.
Приготвянето на ароматна смес за вана може да стане и без използване на етерични масла и сол. Може да разтворите една лъжица мед в хладка вода и да я изсипете във ваната, отвара от лайка също може да се добави към вашата процедура. Смесете ванилия и канела в гореща вода, прецедете и изсипете във ваната. Ще постигнете страхотен релакс. Ароматът на липа ще ви помогне да се отпуснете.
Ползи от ароматната вана
Основната тайна на положителния ефект на ароматната баня се състои в двойния ефект: от една страна, етеричните масла се абсорбират през кожата в областта на цялото тяло, а от друга страна, лечебният аромат, заедно с водните пари, прониква през белите дробове. Ваните с добавка на етерични масла могат да имат релаксиращ и успокояващ ефект, тонизиращи, антицелулитни и детоксикиращи свойства. Ароматната вана може да се използва и като допълнение при лечението на такива заболявания като неврози и проблеми с опорно-двигателния апарат, заболявания на горните дихателни пътища.
