Всички обичаме лятото и летните забавления, екскурзиите, дългоочакваната отпуска, морската почивка, релакса в планината. Лятото обаче винаги е свързано с високи температури и неприятния ефект от тях – потенето. Когато е минимално, то е незабележимо и дори полезно – освобождаваме се от токсините, натрупани в тялото. Не е случайно, че сауната е толкова полезна. Обаче плувналото в пот лице, върху което не се задържа дори водоустойчив грим, мазната изпотена кожа, развалената от пот прическа или грозните петна върху ризата и то не само в зоната на подмишниците, са сериозен проблем, който може да доведе както до усещане за нечистоплътност, така и до социална изолация.
Някои се потят леко през лятото, докато при други потенето е толкова обилно, че създава проблем със самочувствието и общуването. Вижте как да не се потим прекомерно през лятото, за да попаднете в групата на щастливците, които се оплакват колко е горещо, но чиито чело, лице, длани, стъпала, подмишници и други зони от тялото остават сухи и чисти.
Как да не се потим обилно в горещините?
Преди да потърсите отговор на въпроса как да не се потим в жегите, запитайте се страдате ли от прекомерно изпотяване и през останалото време – когато не е горещо? Възможно е причините за изпотяването да са свързани със здравословни проблеми или с менопауза и породените от нея „горещи вълни“. Има заболявания, които водят до прекомерно потене, така че ако страдате от изпотяване, дори да не е жега, консултирайте се с лекаря си, за да откриете корена на проблема и да лекувате него, а не симптомите и последствията. Ако прекомерното изпотяване ви притеснява само в жегите, сте на правилното място. Вижте как да си помогнете.
5 причини, поради които се потите по време на сън и кога да се притеснявате
1. Дрехи от естествени материи
Свободни, леки, изработени от естествени материи и в светли цветове. Ленената широка пола до земята е по-добрият вариант от късите кожени панталони. Тя дава възможност въздухът и лекият вятър да играят и да ви освежават, докато кожата спарва и води до изпотяване, въпреки че панталонките са къси. Липсата на дрехи или късите такива, разголените не решават проблема с изпотяването, докато правилните кройки и материи определено помагат.
2. Храна и напитки
Естествено, че е важно да се освежавате със студени напитки през лятото, но ако пиете топъл чай, не горещ, това също може да ви помогне да се изпотявате по-малко. Забравете обаче за тежките и горещи храни, за мазните блюда, както и за пикантното и лютото. Те ще доведат до усещане за вътрешна жега и ще ви изпотят сериозно. Същото важи и за алкохола. Приет особено през лятото, той води до обилно потене и дехидратация. Знаете ли обаче, че за да не се потим много в жегите, трябва да намалим и количеството кофеин и млечни продукти, които приемаме? Те, изненада, също причиняват обилно потене.
Ендокринолог съветва: Защо се изпотяваме много и как да се справим?
3. Козметика
Има специална козметика, създадена против изпотяване на ходилата, подмишниците и други зони на тялото. Изберете качествена и нанасяйте след всяко взимане на душ, за да има ефект. Най-доброто време за нанасяне на дезодоранта против изпотяване под мишниците, е вечер, след като се изкъпете, за да има време да подейства до сутринта. Този тип дезодоранти блокират потните жлези, за което е нужно време. Ето защо, ако го нанесете минути или час, преди да излезете в жегата, той няма да е ефективен и реално няма да подейства.
4. Тайни трикове и помощници
Има храни, които намаляват потенето. Сред тях са доматите. Чаша сок от домати прави потта не толкова миризлива, а и намалява потенето. Плюс това хидратира, доставя витамини, минерали и е вкусен и полезен.
По отношение на кожата – маслото от чаено дърво е признато със своите антибактериални свойства и подсушаващо действие, така че може както да запази краката сухи, така и да помогне за челото. Освен това ви предпазва от образуването на пъпки – досадни и дължащи се на замърсяването и запушването на порите, жегите и мръсотията от градската среда през лятото.
