Как да го контролираме: 9 начина за намаляване на изпотяването

12 юли 2024, 11:39 часа

Изпотяването е често срещан проблем за повечето хора през лятото, а за някои през цялата година.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 4 април /валутен калкулатор/

Това е напълно естествена и жизненоважна функция на тялото. Помага ни да се охладим, когато прегреем, предотвратявайки състояния като топлинен удар, който може да бъде фатален. Излишно е да казвам, че изпотяването понякога може да бъде неудобно и смущаващо – например в офиса, в градския транспорт или на социални събития.

Добрата новина е, че можете да се научите да контролирате изпотяването си и да ограничите причините за прекомерното изпотяване на първо място. Лекари и дерматолози да споделят своите полезни съвети и препоръки.

Това е най-ефикасното домашно средство против изпотяване

Още: Стихотворение на деня, 4 април, от Пейо Яворов

Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025

Носете дрехи от естествени влакна

Леките, широки дрехи, изработени от естествени влакна като памук, които позволяват на кожата ви да диша и помагат за отвеждането на влагата, са най-добри.

Според последните модни тенденции, ленените ризи и панталони са стилно и практично допълнение към всеки гардероб и са особено полезни, ако страдате от прекомерно изпотяване.

Що се отнася до обувките, често смятаме, че обувките с отворени пръсти ще бъдат най-удобни, но е най-добре да обърнете внимание на материалите, от които са изработени вашите обувки и чорапи. Препоръчват се кожени обувки и сандали, а за краката са подходящи влагоотвеждащи чорапи и влагоотвеждащи стелки.

Още: 4 април 2025: Какъв църковен празник е утре, какво трябва и не трябва да се прави

Още: Най-популярни великденски цветя, които ще донесат пролетно настроение в дома ви

Намалете стайната температура

Важно е да знаете как да поддържате дома си прохладен през лятото - и където и да сте. Ако вашата спалня, всекидневна или офис са проектирани да задържат топлината, а не да я освобождават, може да имате проблем.

Използвайте вентилатори, климатици и хладни душове, за да намалите телесната си температура.

Използвайте дезодорант с алуминий

В много случаи е необходим силен дезодорант, за да се контролира изпотяването. Антиперспирантите, съдържащи алуминиеви съединения, са умен избор.

Опитайте с подсушаващ крем

Ако установите, че дезодорантите против изпотяване изсушават кожата ви, не издържат достатъчно дълго или се потите по други части на тялото, като краката, дланите или деколтето, опитайте с изсушаващ крем.

Нощно изпотяване - кога е опасно

Опитайте се да се отпуснете

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но релаксацията може да бъде един от най-добрите начини да се научите да контролирате изпотяването, тъй като в някои случаи потта е продукт на претоварена нервна система.

Променете диетата си

Някои храни и напитки могат да причинят или влошат изпотяването при някои хора. Включването на храни, които помагат за регулиране на телесната температура, може да бъде ценен инструмент за борба с прекомерното изпотяване.

Храните, които обикновено причиняват изпотяване, са:

·       пикантни храни;

·       кофеин;

·       алкохол;

·       горещи напитки.

Спортувайте

Въпреки че упражненията могат да ви накарат да се потите по време на активност, редовната физическа активност може да подобри цялостната физическа форма и да помогне за по-ефективното регулиране на телесната температура, потенциално намалявайки изпотяването в дългосрочен план.

Взимайте често душ

Спазването на добра хигиена не само ще намали риска от неприятна телесна миризма, дължаща се на прекомерно изпотяване, но и ще помогне за пълното й спиране.

Медицинско лечение

Ако всички промени в начина на живот не ви помогнат да контролирате изпотяването, трябва да се консултирате с лекар.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Десислава Михалева
Десислава Михалева Отговорен редактор
Новините днес