Всеки знае, че консумация на алкохол нанася повече вреди, отколкото има ползи. Дори в минимални количества алкохолът може да навреди на имунната система, метаболизма, черния дроб и бъбреците. Наскоро обаче стана ясно, че алкохолът е вреден и за кожата.
Вижте какви са най-големите вреди, които алкохолът нанася върху кожата:
Тъмни кръгове и подпухнали клепачи – редовната консумация на алкохол може да ви накара да изглеждате уморени и кожата ви да има повехнал вид. Причината за това е, че той има негативно влияние върху кръвоносните съдове в периферията. Това е най-видимо в зоната около очите, където кожата е много тънка. Това заедно с намаления синтез на колаген, липсата на добър сън, добавените захари в алкохола, прави кожата да изглежда още по-зле, по-състарена и склонна към образуването на бръчки.
Алкохол през зимата: Измама за тялото
Загуба на колаген – пиенето на алкохол доста пречи на нормалния синтез и усвояване на колагена – един от най-важните протеини в организма, който е важен за здравата, красива и млада кожа. Повечето алкохолни напитки, особено коктейлите, които съдържат допълнително количество захар, влошават състоянието на кожата, като блокират синтеза на колаген.
Дехидратация – знаете, че алкохолът има дехидратиращ ефект върху организма, той има същия ефект и върху кожата. Дехидратираната кожа пък е податлива на бръчки, преждевременно състаряване, повяхване, подпухване, появата на тъмни кръгове и не особено свеж външен вид.
Намалено качество на съня – има доста хора, които си пийват 1-2 чаши вечер преди лягане, защото смятат, че така заспиват по-бързо и алкохолът всъщност им помага. Дори да заспивате по-бързо по този начин, след това през нощта ще се събуждате, ще имате лек и неспокоен сън, чувство за жажда, нужна да отидете до тоалетна и трудности в повторното заспиване. Причината за всички тези неудобства е, че алкохолът влияе на всички процеси в организма, в това число има влияние и върху кожата.
В кой алкохол има най-малко калории
Възпалителни процеси – редовната консумация на алкохол може да доведе до възпаления в организма, включително кожата. Видът на кожата се влошава заради възпаленията в кръвоносните съдове, които настъпват при хора, които редовно пият алкохол. По този начин се влошава преносът на кислород и хранителни вещества до всяка клетка на кожата, което е от значение за нейния свеж вид.
Как да се справите с вредата на алкохола върху кожата ?
Някои хора може да решат напълно да изключат алкохола от живота си, но други все пак ще го консумират от време на време. За да намалите вредното му влияние, хубаво е заедно с алкохола да изпиете и голяма чаша вода или фреш. По този начин ще намалите дехидратацията в организма, ще внесете допълнителни хранителни вещества, витамини, минерали и антиоксиданти.
