Много хора започват деня си сутрин с чаша топла вода с мед и лимон. Тази напитка действа освежаващо и е с приятен вкус, но носи и много други ползи. Ето част от тях:
1. Помага на храносмилането
Редовната консумация на вода с мед и лимон ще ви помогне да поддържате храносмилателната си система здрава. С тази напитка се стимулира производството на стомашна киселина и жлъчен сок, което улеснява разграждането на храната и безпроблемното усвояване на хранителните вещества.
2. Действа като детокс за тялото
Ползите от лимона и меда включват поддържане на тялото ви чисто от токсини и вредни свободни радикали, които водят до запек, акне или други кожни проблеми. Замърсяването, вредните хранителни навици и други външни фактори са причина за натрупване на токсини в кожната тъкан, черния дроб и дихателните пътища. Топлата вода с мед и лимон действа пречистващо за организма.
Лимон за красота? Ето как
3. Почиства кожата
Сигурно сте опитвали всякакви козметични продукти, които да спасят кожата ви от вредните слънчеви лъчи и появата на пъпки. Опитайте да пиете топла вода с мед и лимон всеки ден и ще видите как кожните проблеми изчезват. Лимонът притежава свойството да премахва излишната мазнина от повърхността на кожата.
4. Укрепва имунната система.
Медът и лимонът са чудесни природни продукти, богати на много полезни хранителни вещества, които укрепват имунна система. Помагат да сте по-устойчиви срещу грипни епидемии и сезонни промени. Редовното пиене на тази напитка ще доведе до намаляване случаите на настинки, грип и други простудни заболявания. Лимонът е богат на витамин С, медът притежава антиоксидантни, антибактериални качества, които предпазват от инфекции и помагат за по-бързо възстановяване след болест.
5. Лекува възпалено гърло
Цитрусовата киселина съдейства за разбиване на слузта, която причинява болки в гърлото. Комбинацията от лимон и мед действа успокояващо на гърлото и намалява кашлицата.
Ако сте решили да отслабвате, яжте МЕД
6. Повишава енергията
Медът е богат на полезни хранителни вещества, които ще ви заредят с енергия. За разлика от другите “енергийни” храни (захар и захарни продукти), е много по-здравословен.
7. Помага при отслабване
Водата с лимон и мед активизира усвояването на мазнините, което пречи на тяхното натрупване. Всъщност с консумацията на мед вие удовлетворявате нуждата на организма си от сладко и не се изкушавате от други вредни храни (шоколад, захарни изделия). Медът е полезен за прочистване на стомаха и съдейства за доброто храносмилане.
Как да си направим напитка с мед и лимон?
Продукти:
*1 чаена топла чаша вода
*прясно изцеден сок от половин лимон
* 1 чаена лъжица мед
Препоръчва се да добавите лимонения сок и меда към хладка вода (след като изстине). В горещата вода лимонът и медът губят част от полезните си свойства.
Консумирайте сутрин на гладен стомах.
*Не е препоръчително да приемате на гладно цитрусови плодове или цитрусови сокове, затова задължително добавяйте мед.
