Немският философ Фойербах изрази една мисъл, която звучи вярно и днес: „Ти си това, което ядеш“. Храната, която избираме, може да отразява не само нашите вкусови предпочитания, но и това как се чувстваме ние самите. Мадина Музичова, лекар и блогър, сподели наблюденията си какви ястия избират най-често хората с ниско самочувствие и как това се отразява на емоционалното им състояние.
Какви храни ядат само хората с ниско самочувствие?
Сладките са спасение от несигурността
Едно от типичните предпочитания на хората с ниско самочувствие е любовта към сладкото. Шоколад, сладкиши, торти - всичко това се превръща в своеобразен източник на радост за тези, на които им липсва самочувствие. Допаминът, който се произвежда при консумация на сладки храни, се превръща в своеобразен компенсатор за липсващото чувство на радост. Вместо да намират удовлетворение в събития и хора, тези хора се обръщат към сладкишите, за да повдигнат настроението си.
Кои са най-вредните храни и напитки, които консумираме ежедневно?
Висококалоричните ястия са заместител на увереността
Друга проява на неувереност в себе си е предпочитанието към висококалорични храни. Мазни и брашнени храни, които носят удоволствие в момента на консумация, могат да компенсират липсата на самочувствие. Преяждането, което води до напълняване, се превръща в начин да заемете повече място и да покажете своята значимост. Психосоматиката предполага, че по този начин хората се опитват да се откроят физически, създавайки впечатляващо тяло.
Кои са най-вредните храни за сърцето?
Хранителни отпадъци – самонаказание и вина
Хората с ниско самочувствие често се обръщат към хранителните отпадъци – чипс, крекери, ядки с химически добавки – в моменти на самокритика и чувство за вина. Тази практика се превръща в вид самонаказание. Те, буквално гризейки се, се утешават с храна, поглъщайки нещо, което символизира чувството им за малоценност.
Продукти с лошо качество - отражение на ниска икономическа оценка
Изследванията показват, че хората с ниско самочувствие са по-склонни да избират некачествени, евтини продукти с изтекъл срок на годност. Това се дължи на подсъзнателното им желание да потвърдят своята ефективност и ниска цена. Предпочитат евтини ресторанти и заведения за бързо хранене, заявявайки своята неадекватност.
