3 причини да включите круши в диетата си още сега!

15 ноември 2021, 18:30 часа

Обичате ли круши? Те са вкусни сочни плодове с форма на камбана. Можете да ги ядете хрупкави или меки. Но вкусът им не е единственото добро нещо в тях. Те са заредени с огромни ползи, които са страхотни за вашето здраве. Плодът с питателна плътност е богат на фибри и витамин С. Крушите също са чудесен източник на антиоксиданти, флавоноиди и калий, всички от които насърчават здраво тяло.

Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 3 април /валутен калкулатор/

Още: Турска лира - лев. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 3 април /валутен калкулатор/

Полезният за сърцето плод е толкова достоен, колкото и ябълката.  Ето 3 ползи за здравето от яденето на круши, които трябва да знаете.

Намаляват риска от диабет

Диабетът е едно от най-честите заболявания, засягащи милиони хора по света. Редовното ядене на круши може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2. Фибрите, присъстващи в плода, дават на тялото ви повече време за разграждане и усвояване на въглехидрати, което помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Това помага за контролиране и предотвратяване на появата на диабет.

Още: Стихотворение на деня, 3 април, от Елисавета Багряна

Още: 4 зодии ще получат енергийно презареждане на 4 април 2025

Помага при възпаление

Възпалението е естественият процес, който помага на тялото да се лекува, но понякога става вреден за здравето. Това може да увеличи шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания и диабет тип 2. Яденето на круши може да помогне за това. Те са богат източник на флавоноиди, вид антиоксидант, който помага за облекчаване на възпалението и ви предпазва от определени заболявания.

Насърчава здравето на червата

Поддържането на здравето на червата е жизненоважно за вашето физическо и психическо здраве. Освен това помага за повишаване на имунитета. Заредени с разтворими и неразтворими фибри, крушите насърчават здравето на червата и цялостното храносмилателно здраве. За да получите най-доброто от фибрите в крушите, трябва да ги ядете необелени.

Още: Нумерологична прогноза според датата на раждане за 3 април 2025

Още: Дънов: Мъжът е срещал жена си много пъти на Земята и пак ще я срещне. И след хиляди години пак ще се срещнат

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Христина Лозанска
Христина Лозанска Отговорен редактор
Новините днес