Не се лъжете, че всичко, което правите е полезно. Понякога добре знаем, че даден навик не е добър за нас, но си внушаваме, че не е така за наше успокоение. Това са няколко вредни навика, които смятаме за полезни.
1. Малкото сън през седмицата може да се навакса през уикенда. Грешно. Изгубеният сън не се наваксва, здравословно е да спим поне по 7 часа на денонощие.
2. Трябва да взимате витамини, за да сте здрави. Всъщност само лекар може да определни от кои витамини имате нужда, за да попълните „липсите“ в организма. Иначе са усилия на вятъра.
3. Трябва да си взимаш душ веднъж или два пъти на ден. Истината е, че трябва да си взимате душ, само когато вече се налага.
4. Когато сложите ръка на устата си, когато кашляте, няма да заразите другите в стаята. Грешка! Ако не искате да заразите никой, трябва да сте на различни етажи/помещения.
5. Трябва да си миете зъбите след всяко ядене. Въпреки че малко хора го правят, всъщност правилно е да си миете зъбите по 2 пъти на ден, за да не навредите на емайла си.
6. Хубаво е да си подремваш след хранене. Това е грешно, защото води до натрупване на излишни килограми.
7. Трябва да поддържате дома си изрядно чист през цялото време. Грешка – липсата все пак на някакви микроби повишава драстично шансът за алергии.
8. Микровълновата ни вреди и прави храната по-нездравословна. И това не е така, микровълните не могат да разрушат структурата на атомите и молекулите.
9. Колкото повече спим, толкова по-добре. Лъжа – спането над 8 часа на ден води до проблеми със здравето.
10. Събуждането с аларма е полезно. Не е вярно, води до стрес и вреди на организма. Постепенното събуждане е полезно за нас.
11. Всички слънчеви очила предпазват очите от слънцето. Мит. Само скъпите маркови очила имат всички необходими защити.
