Как да мием зъбите си правилно? Обикновено пациентите на зъболекарите често се оплакват, че не знаят какво означава „правилно миене на зъбите“.
Ето мнението на зъболекаря д-р Маурисио Дуарте да Консейсао:
Често се твърди, че няма нищо по-ценно в стоматологията от това хората да се научата да мият зъбите и венците си правилно. Това ще предотврати безброй проблеми в бъдеще и ще позволи икономии от стоматологични лечения. При това ще имаме свеж и приятен дъх. Основната и главна грешка на пациентите е, че не провеждат правилно лична зъбна профилактика, а и не настояват особено пред зъболекаря си за разяснения по този въпрос.
НИКОГА не мийте зъбите си след хранене
По-голямата част от професионалистите просто забравят за профилактиката - поради което много зъболекари отделят твърде малко или даже не отделят никакво време, за да научат своите пациенти да си мият зъбите правилно. Единствено мимоходом споменават, че движенията на четката трябва да бъдат вертикални: нагоре - надолу, а не хоризонтални: наляво-надясно; и цялата „профилактика“ свършва дотук. А е установено, че 90% от хората мият неправилно зъбите си – въпреки че използват продукти с отлично качество. Получава се, че си харчат парите за сравнително качествени или висококачествени продукти за дентална хигиена, подходящи за различни случаи – а използват тези продукти неправилно.
Днес има техники за орално здраве, които чрез изследване на бактериалната плака показват на пациентите къде точно мият зъбите си неправилно. Такъв продукт оцветява местата, където миенето на зъбите не е било ефективно и се нуждае от подобрение. Проблемът е, че зъоблекарите трябва търпеливо да обучават пациента как да премахва плаката от всяко място, колкото и труден да е достъпът. Напоследък се използва едно нововъведение – четка за зъбите с един кичур, която е извънредно ефективна, но изисква известно обучание за ползването й.
Неправилното миене на зъбите увеличава риска от проблеми със здравето
Друг много важен фактор е изборът на качествени четки, пасти и конци за зъби. Четката за зъби трябва да има малка глава и меки косми. Пастите за зъби не трябва да съдържат натриев лаурилсулфат - вещество, което изсушава устната лигавица и може да промени вкуса. А количеството на използваната паста за зъби трябва да е еквивалентно на размера на половин грахово зърно. Конецът и лентата за зъби почистват ефикасно повърхностите между зъбите, където обикновената четка за зъби, дори четката с един кичур, не могат да достигнат. Конецът за зъби се плъзга по-лесно през малки междузъбни пространства, а лентата за зъби е идеална за почистване на по-големи пространства между зъбите, тъй като покрива по-голяма повърхност.
Препоръчително е всяка вечер да се извършва цялостно измиване на зъбите и венците, което освен обикновената четка за зъби включва използването на конец за зъби и четка с един кичур - това позволява ефикасно отстраняване на бактериалната плака. Използват се и нови доказателства за наличие на бактериална плака, които дават възможност да се прецени дали пациентът продължава да мие зъбите си правилно или ще трябва получи ново обучение по орална хигиена, за да коригира всички неуспехи и да подобри допълнително техниката си на миене на зъби.
Мит ли е ползата от миенето на зъбите със сол?
При наличие на халитоза (лош дъх) са ефикасни различните марки вода за уста, която оказват важна помощ за намаляване на образуването на покритие по езика, казеум на сливиците и газове, отговорни за лошия дъх в устата. В изследване, публикувано в Brazilian Journal of Otorhinolaryngology, се препоръчва използването на само 5 мл на доза – тоест, възможно най-малката доза, но която носи отлични резултати. В допълнение, продуктите за почистване на езика, съставени от препарат за почистване на езика с четка и спрей за почистване, използват само 1/2 мл на доза.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
