Болезнените мускулни крампи, които най-често се появяват в краката, са свързани с магнезиев дефицит. Пациентите приемат магнезиеви добавки, но не са наясно, че сърцето може да е отговорно за крампите и болките в прасците. Болките в краката и придружаващите ги отоци са предупредителни знаци, че сърцето вече не функционира пълноценно. Какво означават тези симптоми и какви действия трябва да се предприемат?
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Мускулни крампи - причини
Мускулните крампи се причиняват от промяна в дължината и напрежението на мускулните влакна. Влакната се стягат, което води до втвърдяване на мускула и силна болка. Крампите най-често се появяват в мускулите на прасците, но могат да засегнат и ръцете, краката и всеки друг мускул.
Неволните, болезнени мускулни крампи се свързват главно с недостиг на магнезий. Този елемент е особено важен за правилното функциониране на мускулите, тъй като отговаря за нервната проводимост.
Недостигът му причинява смущения на ниво нервно-мускулна възбудимост, а оттам и болезнени крампи. До половината от този елемент се натрупва в човешкото тяло именно в мускулната тъкан, така че дефицитът му може да доведе до неприятни симптоми.
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Мускулни крампи след тренировка
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Мускулни крампи могат да се появят след интензивни физически упражнения и това е тясно свързано с електролитните нарушения, които могат да възникнат поради загубата на големи количества вода от организма. По време на физическа активност също така се повишава телесната температура и се засилва мускулната активност, което може да доведе до напрежение на мускулните влакна, което води до крампи.
Мускулните крампи като симптом на сърдечно заболяване
Болки в краката със съпътстващи крампи, известни още като стопиращ хром, могат да се появят при пациенти в резултат на стесняване на артериите в хода на атеросклероза.
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Още: Гъвкава диета - гъвкаво ядем каквото си искаме
Пациентите най-често съобщават за болка при ходене, чести крампи на краката, изтръпване, но също и подуване в областта на прасеца и стъпалото. Болката отшумява за няколко минути, след като пациентът спре или заеме седнало положение. Болката е повтаряща се и се появява всеки път, когато пациентът полага физическо усилие с подобен интензитет.
Усещането за твърдост на краката и спазми се дължи на намаления кръвоток в долните крайници и най-често е засегнат един съдов сегмент. Тези видове симптоми се появяват при все по-млади пациенти с умерени до леки атеросклеротични лезии, което прави прогнозата по отношение на лечението много по-добра, отколкото при по-възрастните хора.
Оплаквате се от болки в мускулите и спазми - ето каква означава това
Подуването на краката е симптом на сърдечна недостатъчност
В допълнение към болезнените спазми, изтръпването и мравучкането в долните крайници може да се появи подуване. Това е резултат от възпрепятстваното венозно връщане от дисталните части на тялото, което води до появата на отоци в тези области.
Когато сърцето работи неефективно, в организма се натрупват вода и натрий, а работата на сърцето е толкова неефективна, че се затруднява венозното връщане. Това води до отлагане на кръв в по-малките венозни съдове, но и във вътрешните органи.
Наред с други неща, начинът на работа и положението, в което се извършва (седнало, изправено), също могат да бъдат причина за подуване на краката. То е симптом и на чернодробна недостатъчност, ревматоиден артрит и сърдечна недостатъчност.
Болезнени спазми на краката, причинени от лекарства
Ако болезнените крампи в долните крайници станат по-силни и се появяват по-често, е важно да се разгледа какви лекарства приема пациентът. Някои вещества карат организма да губи много повече вода, калий и магнезий - това води до недостиг на тези елементи, които нарушават работата на скелетната мускулатура и се появяват неприятните симптоми.
Диуретиците са отговорни предимно за понижаването на калия в организма, поради което на пациентите, лекувани за хронична сърдечна недостатъчност, често се предписват лекарства, съдържащи този елемент.
Магнезият може да бъде изхвърлен от организма от алкохола, но също така и от лекарствата за диабет, хипертиреоидизъм и оралните контрацептиви, наред с други.
Как да се справите с честата поява на мускулни крампи?
Магнезият действа противоположно на калция в системата за стимулиране на проводимостта, която е отговорна за нормалната функция на сърцето. Елементът потиска проводимостта и възбудимостта на сърдечния мускул, като предотвратява аритмията. Следователно, ако има прекомерна загуба на магнезий в резултат на прием на лекарства, функцията на сърцето също ще бъде нарушена.
Как да предотвратим спазмите и подуването?
За да се отървете от упоритите симптоми, първо е необходимо да определите причината за появата им. Ще ви помогнат основни кръвни изследвания като кръвна картина, електролити, чернодробни показатели и хормони на щитовидната жлеза. Общопрактикуващият лекар трябва също така да назначи сърдечна ЕКГ и да снеме подробна анамнеза на пациента.
В случай на електролитни нарушения ще е необходимо електролитно суплементиране, в случай на сърдечна недостатъчност ще се приложи подходящо медикаментозно лечение, а ако болката се дължи на развиващи се атеросклеротични лезии, ключова ще е промяната в начина на живот.
Повишената физическа активност, намаляването на теглото и подходящата диета могат да спрат атеросклеротичните процеси, като болезнените спазми и подуването на краката изчезнат.
